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124~肥胖的本质

124~肥胖的本质

作者: 思考掌控人生 | 来源:发表于2020-06-12 22:43 被阅读0次

想要减肥就要知道肥胖是什么因素引起的,是能量,当你的能量存储过多的时候,你就会呈现肥胖,那么解决的根本就是在于少摄入能量。

人体的能量来源糖,蛋白质和脂肪,在米面,燕麦和水果中都存在糖,这些不能不吃,但也不能多吃,脂肪是需要严格控制的能量摄入,因为脂肪带来的热量是糖和蛋白质的两倍。

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