最重要最紧急的计划
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每天4个习惯（昨天复盘）
a.坚持写简书日更：✓
b.健身：×（2023.8.31日减肥到63公斤以内！）
c.早睡：✓（不熬夜；刷手机浪费时间！）
d.早起：✓（远离手机！）
每天惜时
①不熬夜：×
②不浪费时间：✓
③不拖延：✓
自律，是在固定的时间做固定的事情，然后坚持，各自努力顶峰相遇。昨天晚上称重64.00公斤，今天早上63.80公斤，跑步1小时和控制饮食到5分饱很管用，少吃零食，保持饥饿感，坚持2分钟不吃，转移注意力就会忘掉饥饿，找到喜欢的事情非常重要，自信，乐观，控制情绪，想赢又不怕输，饮冰十年难凉热血，不抛弃不放弃，努力奋斗，加油！
减肥方法复盘：
跑步1小时+控制饮食；体重回到63公斤就奖励自己1双鞋。
好习惯：早睡早起，每日复盘，管住嘴，迈开腿，不要怕浪费东西，要勇敢面对困难，记住沉没成本和墨菲定律，懂得断舍离，自己的体重都控制不了怎么能控制自己的人生。
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1.“你从80楼往下看，全是美景，但你从2楼往下看，全是垃圾。人若没有高度，看到的全是问题，人若没有格局，看到的全是鸡毛蒜皮。”；“大部分人没办法得到他们想要的东西，最大的原因是他们不知道自己想要什么。”只有当我们特别渴望，从潜意识里想要这个东西的时候，我们才可能得到。我到底想要什么。人生是自己的，我们要试着去掌握我们自己的人生，去创造我们的人生，而不是跟着别人走。
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2.要有自己的志向，没有计划效率很低，做事没目的，事情很难完成，丢掉的好习惯要找回来，自律，就是在固定的时间做固定的事情，然后坚持去做，少吃零食，坚持5分钟，控制好情绪，万事开头难，知行合一，致良知，努力奋斗，加油！
3. 体重复盘：晚上控制饮食+晚上跑步+早上跑步真的非常有用，体重下来了20斤+；早睡早起，每日复盘，管住嘴，迈开腿，不要怕浪费东西，要勇敢面对困难，记住沉没成本和墨菲定律，懂得断舍离，自己的体重都控制不了怎么能控制自己的人生。
4.人生不是用来将就的，精神不是用来穷养的，活着就要拼一把，别等老了回想时，只有遗憾，只有后悔，没有宽心，没有舒心。人生长短不一，多拼搏，多释怀，少留恋，多对自己好点，多心疼自己，多珍惜自己，多富养自己，多为自己着想，少操他人闲心，人生需要幸福，生活需要优雅，而你需要努力，对自己不要舍不得吃，舍不得花，对自己要多舍得投资，学到的东西，学到的技能，总会在某个时候能用到，人活一辈子，就要多点精彩日子，少点平庸生活。
5.每一个努力生活的今天，都是为了更好的明天。
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6.自律不是每天6点起床，7点学习，8点出门，自律是有了一个目标很想达成，不管别人怎么说怎么看，都会坚持下去不会动摇，绝不打乱自己的节奏，只有自律才能自由，永远不要为自己的懒惰找借口，自律的人生一定会慢慢跟别人拉开距离，一年、五年、十年，坚持运动、坚持读书、坚持变得更好的人，真的会变得比别人好太多，自律的内在驱动力不是要做什么就列个清单，而是我们对目标的热情，把感受过程比追求结果看的更重要。感受自律带来的平静和自信，这种舒适的状态才会帮你达成更多事，获取更多惊喜。
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7.不要总想着以后会怎样，先过好当下，说出去的话，一定要做到，要赚钱，就要加倍努力，你是什么样的人，就会结交什么样的朋友，一个习惯的培养，确实困难，但正是因为有难度，才能让我们得到进步，你要多和比你厉害的人相处。
8.莫言在《如何对待不喜欢你的人》里说过的一段话：“一个人，风尘仆仆地活在这个世界上，要为喜欢自己的人而活着。这才是最好的态度。不要在不喜欢你的人那里丢掉了快乐，然后又在喜欢自己的人这里忘记了快乐。”人生不易，别让那些不喜欢你的人，消磨了你的一生。对待那些不喜欢你的人，最好的做法无非是：不客气，不讨好，不在乎。
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9.在发现问题的时候，第一时间找专业的人来处理；要出门，就预留多一点时间。
10.人要改变的时候，总是会发自内心的想要拒绝。
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11.好记性不如烂笔头，不要怕学习，那是你进步的机会，小孩子才做选择，大人只会深思熟虑，这个世界，真的有人过着你羡慕的生活，你要努力，而且要努力做到极致。
12.每一个明天，都值得期待。前提是，你过好了今天。
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13.要知道，有十万个浮粉都不如有100个支持你的铁粉，一个人讨厌你的原因就是另一个人喜欢你的原因，一个人讨厌你的程度就是另一个人喜欢你的程度，因为只有真正做自己，你才会问心无愧，才能吸引来真正与你同频的人。
14.不要给自己负面的心理暗示，节约时间，远离手机，读书永远是最值得的投资，一定要想办法完成自己给自己定的目标。
15.民政局的标语都换了，婚姻不一定幸福，单身不一定不幸福，出生是一个人，离开时也不可能是两个人，爱情是奢侈品，没有也行。
16.无论什么时候，都不要忘记把自己放在第一位，能早一点完成的事情，就不要拖到最后，冷场是常有的事，对于成年人来说，没有什么比赚钱更重要的事情，把你的时间和精力，花在值得的事情上。
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17.断舍离，及时止损，珍惜时间。
18.生活不会自己变好，你想要的一切，都需要自己好好努力，人生，就是一个漫长的旅程，在岁月的沉淀中，我们也能够渐渐地明白生活的不易，每个人都在负重前行，每个人都是辛苦的，到了一定的年龄之后，我们也要明白这几件事，只有这样，你才能够安稳的生活。
19.给自己做的事情多预留一点时间，这样遇到突发情况会有充足的时间来处理问题。
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20.生活中，一定要养成好习惯。比如坚持读书、锻炼身体，在饮食上节制，保持充足睡眠。看似简单的习惯，能坚持的人却很少，因为大多数人是经不起诱惑的。
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21.遇到问题，不要想着逃避，先解决问题，早起困难的主要原因，还是因为早起之后，觉得自己没事做或者不想去上班，很多事情都是要有人陪伴，才能坚持下去，不要因为任何人的不认可，而抛弃自己的梦想，提前规划好你的明天，你会过得更轻松。
22.不要让现在的不努力，成为你的遗憾，能用钱解决的事情，千万不要用人情。
23.逃离低俗的快乐，你的收获会更多。
24.确定了目标就去做，你要相信，永远有更赚钱的主意，快速融入一个圈子的方法，就是找对圈子。
25.不要浪费时间在不相干的人身上，永远都有人比你努力，你要多和那些比你努力的人混。
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26.在网上看一些视频的时候，要想一想这个视频是谁拍的，目的是什么。
27.总有人过着你想要的生活，但他们一般都隐忍过你尚未经历的挫折。
28.喜欢一件事情就马上做，不要计划。喜欢写作就开始，写的过程就是学习。在写作中学习写作，写多了自己就知道方法。
29.许多人的误区都是读书太多，行动太少，过度思考，不如不思考。我们要更多地行动，少一些思考。
30.人过度肥胖之后的坏处，是非常显而易见的，学会拒绝让你不舒服的事情，不要把自己的时间规划得太死，不然你会发现自己有很多事情都没有做好，人都是在不断的操作中，一步步完善的。
31.人都是一点点变懒的，也是一点点变好的，这个世界上，理念一致的人，更容易成为朋友。
32.你不努力，不管日子过到了哪年，你的生活都不会变好，今天比明天更好，这就是努力的意义。
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33.在事情的发展不如自己想象的乐观的时候，一定要把心态摆正，要练就一颗强大的内心，不要因为时间来不及，就放弃做某件事，即使不能按时完成今天的所有任务，能完成一点还是一点。
34.①说话之前，先深呼吸三秒钟 ②不要试图去改变别人，也许是你的问题 ③真心地感谢对你好的人。
35.人不容易发现自己的问题，如果没有一个善于批评的旁观者，想要优秀很难。
36.活在当下，有错可以改，有梦可以追。
37.你是什么样的人，就会遇到什么样的人；你有什么样的灵魂，便会找到什么样的灵魂。
38.没有特别幸运，就要特别勤奋。
39.智者只告诉他，遇到让他生气的事情时，先退后几步，就能得到智慧，有情绪是本能，而情绪稳定，是本事。
40.不带着负面情绪做事的时候，你的效率会高很多。
41.如果可以，一定要给自己设置明确的目标，长期的坚持一件事，不一定是为了得到别人的认可，也可以是记录自己的心情，一定不要让自己过于颓废。
42.很多事情，能够坚持下来的人都很少，所以，一旦做了，就要想办法坚持下去。做不到的事情，不要轻易答应。
43.珍惜自己的羽毛，不要在学习群里，发与学习无关的内容。
44.人一定要有危机感，要做一件事，就要好好做，千万不要半途而废。
45.人和人之间，应该是相互提要求的，提高工作效率最有效的方法，就是缩短工作时间，每个人都可以在自己擅长的领域，做出更多的成绩，人总要有一个，能够让你进步的兴趣爱好。
46.出去玩，就要专心玩，不要想工作，只有出去做自己喜欢的事情，才会明白自己变了多少。
47.找到最适合自己的路，坚定的走下去。
48.不要因为一点点挫折，就怀疑自己。
49.真正的自由，是心中有着明确的目标，并且想办法去实现。
50.朋友之间，不需要太客气。
51.意识到自己正在浪费时间的时候，应该马上结束浪费时间的事情；做事的时候一定要专心，不要三心二意；想要尝试的事情，都可以试一遍，努力赚钱，才还能过上自己想要的生活。
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52.内向的性格，并不是自己的错，要善于找到自己性格当中的优势。
53.要和自己喜欢的一切在一起，真的需要付出很多；永远不要因为刚开始的热情，就忽略了之后可能会遇到的问题；任何时候，都不要因为一时的快乐，而放弃自我成长；不要试图一下子就改变自己，需要一个过程；即使是做不到的事情，也要去努努力，知道自己前进的答案。
54.随时记录，真的是一个好习惯。
55.不要把自己的时间浪费在不值得的事情上，不能把世界让给你所鄙视的人。
56.在读书的时候，一定要考虑变现，不然这件事坚持下去的概率会很低；任何时候，都应该逼一逼自己；成年人保持快乐的秘诀，就是有自己的兴趣爱好；一定要把自己的时间，花在更重要的事情上；我们要清楚地了解，这个世界总是遗憾比较多；看得再多，不付出实际的行动，就是在自我感动，运动，是成本最低，性价比最高的投资。如若你坚持到最后，就会明白运动于不运动，过的是截然相反的人生。所以让我们养成爱运动，做一个坚持运动的人。因为只有拥有一个好的身体，才能过好这一生。
57.后悔是没有用的，不要用今天的观念去衡量昨天；能够创造新思想的时候，你就是一个拥有丰富思想的人。保持陈旧僵化的思想，不知道随机应变，等于没有思想。没有人可以真正帮助自己，能够帮助自己的人只有自己。不要对别人有任何期望，否则你一定会失望甚至绝望。
58.自律，是一个人最高级的修行。80%的人能坚持3天，50%的人能坚持1周，10%的人能坚持1月，只有3%的人，能一年如一日坚持过自己想要的生活。自律，是修心，自我控制是强者的本能，自我安慰是弱者的技能。真自律还是伪勤奋，拿结果来说话。
59.合理规划好自己的时间、衡量好自己的身体状态、精神状态，仔细想想你渴望的生活状态是什么样子，慢慢地，循序渐进开始你的自律人生。网上有句话：“最实用的自律是攒钱，最养眼的自律是健身，最健康的自律是早睡早起，最改变气质的自律是读书，最好的自律是经济独立 。”如果你不知道如何开始，不如从这几点，重塑你的生活。祝你，从渺小启程，以伟大结局。终其一生，活出最渴望的闪光人生。
60.自律的前提，是你要爱上这个目标。只有热爱，才能在之后的日子里勇敢和各种人性欲望做抗争。否则，为了自律而自律，为了忙而忙，只是画地为牢，越努力越焦虑，越拼命越丧气。
61.不管什么事情，都有一个从陌生到熟悉的过程；一定要有时间观念；不要被短暂的快乐所迷惑；任何事情，想要做好的第一诀窍，就是坚持；不管在什么时候，都要保持自己的初心。
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62.只要你想做某件事的欲望够强烈，就一定能完成；任何事情，都要学会独自面对；一定要学会调节自己的情绪；不要因为别人，打乱自己的节奏；做事一定要认真仔细；有问题，一定要及时沟通。
63.千万不要为了眼前暂时的利益，而忘记了自己最初选择这条路的梦想；不要拖延！不要拖延！不要拖延！
64.不要有感性的烦恼，比如担心还没有发生的事情；任何时候，其实都是双向的选择；一定要给自己危机感，不然到了无法挽回的地步，真的会很惨；很多事情，说开了就好，没有开口之前，是最难的；不要和资本家谈感情；不管什么事情，都不要往最悲观的方向想；要足够努力，才对得起曾经努力的自己；不管什么时候，身体健康第一位。
65.要保护好自己的眼睛，少玩手机，尤其是关灯之后；做自己想做的事情，然后多向别人学习；适时地止住自己的炫耀欲；不要为了别人，而委屈自己；远离让自己不开心的人、事、物；说出口的事情，一定要做到。
66.做一件事，千万不要中断；任何时候，都不要发表过激的言论；宁愿一步到位，也不要买便宜的东西，毕竟要用很久很久；正是因为日复一日的重复，很多付出才看得到回报； 一个人好不好，要接触了才知道；被动和主动的区别，真的很大；和志同道合的人一起，你能走得更远更高；任何时候，都要记得自己的初衷；不要对未来抱有不切实际的妄想，人应该多努力；任何事情，只要掌握了技巧，都不难。
67.自己才是陪自己时间最长的人，所以任何时候都不能忘记要善待自己。
68.不值得为别人的看法而伤，每个人都独一无二，如人饮水，冷暖自知；给了别人承诺，至少要负责到底，而不是成为不会善后的人；轰轰烈烈是你，细水长流是你，也只能是你；没有你我也会很好，但有了你我会更好；只剩下痛苦的感情也没必要继续了，至少不要因为别人的不好去自我伤害；你不能让所有人都喜欢，但你也要喜欢自己；不可能得到所有，但最重要的一定要把握住；必要的时候为爱妥协没什么不好意思的，会让人后悔的是拥有的时候不懂得珍惜。
69.早起真的会让人神清气爽，提高时间利用率，早上读书学习玩篮球后刚过中午12点，仿佛过了一天一样。
70.不要因为不相干的人，而打乱自己的计划；察觉到自己身体不舒服的时候，一定要立刻准备去休息；不要因为一时的不舒坦，就耽误了自己的计划；千万要小心小人；任何事情中断了之后想要重头再来，都是比较困难的；要足够努力，去满足自己的欲望；做事不要拖延。
71.一段路，走了很久，依然看不到希望，那就改变方向；一件事，想了很久，依然纠结于心，那就选择放下；一些人，交了很久，却感觉不到真诚，那就选择离开。一种活法，坚持了很久，依然感觉不到快乐，那就选择改变，放下过去，让心归零。
72.好事正酿，万物复苏，愿时光不负所有努力，生活多一些明媚灿烂。愿我们，都能以更乐观的心态过好生活。
73.只有做你喜欢的事情，才能让你长期坚持；哪怕一天只能写一千字，你也必须写起来；有的时候逼一逼自己，你会发现自己比想象中更优秀；早睡的前提，一定是早起；不要把时间浪费在观望上；不管做什么事情，都要先保证自己时间充裕。
74.失败之后，要总结经验和原因，不然下次还是会失败；任何人付出的努力，都是会有回报的；别等真正失去的时候，才知道珍惜；要学会拒绝；不要同时给自己设定太多的目标。
75.早起之后，一天确实多了很多的时间；不要在不值得的人和事上浪费时间和精力。
76.很多事情开始之后，你会发现并不难；只有感受到了做一件事的快乐，你才能长期坚持下去；不要因为暂时的失败，而放弃，很多事情，没有到最后一刻，不能下定论。
77.如果自己讨厌某个人，也要想想，她身上令你讨厌的点，你身上有没有。
78.读书、运动、挣钱、存钱、努力并坚持，一样都不能少，穷则思变，愿每一年沉淀不一样的自己，改变突破自己。
79.改变你的惯性思维模式，让自己多多练习运用逆向思维去思考解决问题。你就会发现无论我们的生活有多么糟糕，逆向思维都可以快速帮我们走出险境最终绝处逢生。
80.不计较，善待所有遇见的人，花的使命是绽放，而不是残花败柳；动物的使命是繁衍生息，而不是等着被屠杀；人的使命是幸福快乐，而不是悲痛欲绝。那个会在乎自己的人，你永远是赢家。
81.投资自己，是这个世界唯一稳赚不赔的生意。投资健康，便助力你在长跑的路上提供能量；投资能力，可磨练出面对变幻莫测的未来的利器；投资爱好，给忙碌的生活增添乐趣；投资圈子，与优秀的人为伍，遇见更好的自己。
82.改变自己最快的方法就是做你最害怕的事。
83.乐于给予他人肯定和赞扬的人，在对待自己的想法上也会比较坚定，因为肯定他人就是在肯定自我，认可别人也是在认可自己。
84.断更了也没事，第二天继续恢复更新就可以了。
85.除了生死其它都是小事，不要太过在意。
86.如果你想成为某个领域拔尖的人物，那你最好不要和自己身边的人比，而是和已经在这个领域发展得很好的人比；不要在自甘堕落的人身上浪费时间；不要因为一时的失败，就放弃做某件事情；对未来抱有美好的幻想是好事，但是一定要行动起来。
87.少刷手机和玩电脑，珍惜自己的时间，时间就是金钱，时间就是青春，时间无价。
88.做事情，专注的时候，效率最高；多和积极向上的人沟通和联系；人这一生，就是一趟列车，山上山下，走走停停，不同的是擦肩的过客，久伴的身边执爱，你要知道孰轻孰重。
89.不要过于责怪自己，要相信自己身上有很多闪光点；学会向别人求助，能帮你节约很多的时间和精力；先做最重要的事情。
90.”如果不改变一个人的认知，你就不可能让他的人生发生任何变化。跟丫死磕，坚持住。要想成事，必须得坚信这件事能成。我们经常说的一句话叫“因为相信，所以看见”。不自信就是因为他不相信这事能成，就算是看到了别人能成他也会想：“人家那么优秀，人家条件那么好，自然是能成的。可是我啥都没有，我感觉自己一点都不优秀。
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91.害怕什么就去做什么，害怕是一时的，如果不去做，会害怕一辈子，做了之后，其实也就那样，随它去，害怕它就去解决它，别怕，做过之后会有很大的成就感，就算失败也别怕，怕就窝囊一辈子，成功了就是精彩，失败了就是经历，做害怕的事情才能成长，才能变得更好。
92.日跑1小时，跑完就快乐；每天写千字，写完就开心。如同把一件事情做到只是简单的重复，没有坚持的感觉，恭喜你，这是你一生中又一个大的进步；理论上讲，那些我们重复做的事情，我们一点也不觉得自己在坚持。
93.吃就是活着的乐趣，运动是放纵吃的底气，因此，跑步、运动不会必然让你减肥，只有加上对饮食的控制，才能保持身体。迈开向前的步子，跑过春秋冬夏，把风霜雨雪跑在身后，本身就战胜了生活，跑下去，就是赢家！
94.不要去试图改变别人，你只需要管好自己就好；生活，是用来快乐的，而不是用来计较的；感情，是用来珍惜的，而不是用来考验的；金钱，是用来服务的，而不是用来衡量的；信任，是用来沉淀的，而不是用来挑战的。
95.要做那些自己从内心深处就认可的事情，不管做什么事情，都要有始有终；年少时总喜欢热闹，喜欢那些华而不实的东西，现在明白了，平凡的陪伴最可贵，日子是清淡最享受。
96.早起难以坚持的原因，是你找不到需要做的事情；出门前，一定要看天气预报；很多时候，自律能解决大部分问题；不管做什么事情，首先应该考虑的是自己；在和人聊天的时候，发现对方思想消极，就不要深入聊天了；任何时候，有人坚定不移的站在你的身边，就是对你最大的信任和鼓励；改变并非一朝一夕的事情，所以，不管从何时开始，都不算晚。
97.不要做思想上的巨人，行动上的矮子，不带手机进卧室，晚上会更容易入睡；学会控制是成年人需要学会的事情之一；运动，能够增强人的身体素质；期待越大，失望也就越大。
98.有句箴言说：“前半生不要怕，后半生不要悔”。这里有一堵墙，有人告诉你不要翻过去，但你需要翻，那就尽管大胆试一下，最终人家还是不让翻怎么办？无非就是再回来嘛。那里有一家店，据说货物十分昂贵，但你就是想进去看看，那就大步踏进去。最终发现真的买不起怎么办？无非就是就逛逛嘛。隔壁有个姑娘，很漂亮，据说十个人九个都被拒绝了，你若喜欢她，大可以试着追一下。最终真的追不到怎么办？无非就是再换个嘛。
99.一个人如果早起找不到事情做，那么就无法坚持早起；喜欢的地方，就尽量多去；不要在短视频和游戏上，花费大量的时间和精力；去成为自己想成为的人，而不是别人期待中的你。
100.在早午晚饭外，不吃零食，这样真的能控制体重。
101.生命的质量比生命的长度更重要；没必要和以后没有交集的人，说太多知根知底的话；这个世界上多的是和我们志不同道不合的人，没有必要非得和这些人做朋友；要永远相信，一分价格一分货；想做的事情，一定要想办法做到。
102.周国平说人会长大三次。第一次是在发现自己不是世界中心的时候。第二次是在发现即使再怎么努力，终究还是有些事令人无能为力的时候。第三次是在，明知道有些事可能会无能为力，但还是会尽力争取的时候。第一次：发现自己不再是世界的中心的时候。小的时候，大人们把身为小孩子的你，捧在手心里，处处迁就、为你着想。随着年龄的增长，自己不得不去上学、工作、生活等等。很多时候，是自己单独面对各种人生挑战。慢慢发现自己不再是世界中心，这个时候，是人生第一次成长。第二次：发现再怎么努力，也无能为力的时候。经历过一番努力拼搏，发现很多事情，自己还是无能为力。身边的很多人都是如此，不是自己努力就能成功的。这个时候，逐渐了解社会现实，也大致了解自己的能力等等，这是第二次成长：看清了现实，认识了自己。第三：接受自己的平凡，并去享受平凡的时候。在上一次成长的基础上，有的人奋起拼搏，更加努力，再加上一些运气，或许会改变自己的命运。但是大部分人，费尽所有力气，却只能得到少许回报。甚至只能是换来温饱！这个时候，心里是有不平，但是仍然不放弃。并且接受自己的平凡，安心享受这些平凡。这不是没有上进心，而是第三次成长。那些还不肯接受自己的人，相信走捷径，反而让自己身陷囹圄。
103.努力奋斗。人生因奋斗而精彩，青春因拼搏而亮丽。 习近平总书记强调：“广大青年要培养奋斗精神，做到理想坚定，信念执着，不怕困难，勇于开拓，顽强拼搏，永不气馁。 ”奋斗是青春最亮丽的底色。 民族复兴的使命要靠奋斗来实现，人生理想的风帆要靠奋斗来扬起。 每个青年都应该保持初生牛犊不怕虎、越是艰险越向前的刚健勇毅，勇立时代潮头，争做时代先锋，坚持艰苦奋斗，不贪图安逸，不惧怕困难，不怨天尤人，依靠勤劳和汗水开辟人生和事业前程。靠奋斗扬起人生理想的风帆（人民观点）--观点--人民网 (people.com.cn)
104.诸葛亮曾对刘备说：主公有多大胆略，亮便有多少谋略。前提是胆略，后果是谋略。换成当代说法，就是立大志，眼界要开，行能事，思想要灵，方能取得成功。因为相信所以看见，财富和目标成正比，要相信相信的力量！
105.刷视频，确实是比较浪费时间的。
106.读再多的书，不去实践，都是没用的。
107.不要因为别人，影响了自己原本的计划。
108.任何事情，只要迈出了第一步，剩下的就不难；不管做什么事情，都不要荒废太久，不然重新拾起要付出的，远比之前付出的多。
109.人与人之间的相处，还是要以舒服为主；不要购买使用率太低的东西。
110.人一定要经常锻炼，不仅仅是为了减肥，还为了身心健康，健康比什么都重要。
111.读书这件事，有空就可以进行；做一件事的时候，就不要想着别的事情。
112.自律和不自律，都得吃苦，但前者吃的苦，会让你越变越好，而不自律吃的苦，会让你的人生走向越来越无助且无奈的边缘。自律，不是逼出来的，是自己心甘情愿的付出。
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113.很喜欢一句话：“别贪心，你不可能什么都有；也别灰心，你不可能什么都没有。”有些事本身没有那么糟糕，只因我们的心态太糟糕，才患得患失。愿往后余生，你我都能不念过往，不畏将来，看淡得失，活好每一个现在。
114.人一定要有危机意识，居安思危，人无远虑必有近忧。
115.不要在不值得的事物上浪费时间；有自己的计划，每天都会变得很充实；人的底线，确实是不断被拉低的；重要的事情，一定要早点完成。
116.不管成不成功，一定要多去尝试，多去做；任何时候，都要将自己的安全放在第一位。
117.无论我们想要靠努力最终得到什么，其实都是在不断打磨和变成更好的自己。许多时候，不是成功了才有意义，而是努力本身就是最大的意义；不是失败了就毫无意义，而是你并未竭尽全力才是最大的遗憾和失败。也许我们做不到别人心目中的满分，但我们可以努力做到自己心中的第一。人这一生，无论跟谁比输赢，最后都是在跟自己比。一个真正优秀的人，从来不是方方面面都要超过他人，而是不断超越自己。当你努力过后发现每一天的自己都比过去的自己有进步时，你就已经获得了真正的成功，所以，永远不要怀疑努力的意义，因为你的每一点努力都在不断雕刻一个更好的自己，与朋友们共勉。
118.别无选择的时候，最明智的做法，就是不做选择；选择大于努力，实在不知道怎么选择时，选择最难的，因为无论选择什么都会后悔，不如选择收获最大的。
119.行动之前，第一考虑风险，第二考虑成本，第三考虑收益，很多人往往只看到了第三点。
120.好好睡觉、按时吃饭、坚持运动，是支撑一个人走出困境的最基本的东西；大多数状态、心理、情绪问题，其实都是健康出了问题。
121.不要挖空心思去琢磨哪份工作自己能干一辈子，而要确定的是自己想过什么样的生活状态。
123.永远不要想着从明天开始，现在开始不了的，明天也很难付出行动。
124.真正的贵人，要么直接给你资源，要么直接给你引路，而不是只有一嘴的道理和空话。
125.脸皮厚一点，遇到优秀的人，一定要想办法把他的本领都学过来而不是单纯的只做朋友，高强的见识与本领永远是社会上最稀缺的东西，该舔就舔没啥不好意思的。
126.做自己喜欢的事，不懂得欣赏自己的人，永远无法得到他人的欣赏；不懂得爱自己的人，得不到他人的爱；讨好他人的人，只能一辈子低人一等，就像寄人篱下的孤儿；与其不停地讨好别人，不如展现个性的自己，让别人来讨好你，那些真的能欣赏你的人，欣赏的是你意气风发的样子，而不是你故作谦卑的样子。
127.为什么别人把你不当回事？因为你不懂得拒绝，任何事情一找你，就答应，什么东西别人一给你就当宝；久而久之，就会接二连三的麻烦你，看到你脾气好，就会变本加厉的为难你；看到你不会拒绝，就会得寸进尺的要求你，因为他习惯了你的顺从。
128.一个好人往往喜欢说自己是坏人，一个坏人往往喜欢说自己是好人，一个各方面都完美无缺的人一定有问题，缺点一定是被他刻意隐藏了，一个看上去有明显缺点的人，相对会更真实；要擦亮眼睛，这个世界说真话的人往往看起来像个小人，很多小人却把自己伪装的像个君子。
129.除了你父母，没有人会希望你过的好，特别是你最亲近的人，表面客气的不得了，嘴上说着恭喜，心里拿着刀；最可悲的是，你战胜了外界的一切困难，却被最亲近的人捅了一刀，人生最大的对手不是敌人的明枪而是身边人的暗箭。
130.知足常乐呀宝贝，我们不可能什么都有，也不可能什么都没有！首先希望我自己抱着一种正念的心态。我所有的一切都是我自己的选择，而不是被世俗所裹挟的被迫选择。我所做的一切都是为了爱自己，都是为了让自己变得更好。不管将来的我会是怎么样的，我都希望我能开心的过好当下的每一天，衡量一切的维度应该是自己开心与否。我说我希望自己多多思考，挺喜欢自己一个人独处，但是凡事都得有个度。如果我过度的去想，可能就会陷入一种精神内耗而不自知。希望自己张弛有度，不要逼自己去做一件事情，而是要发自内心的去追求一些美好的事情！活在当下，努力让每一天都有意义，努力每天都夸夸自己！“人生没有白走的路，每一步都算数。”《掌控习惯》里有一段话：“人们很容易高估某个决定性时刻的重要性，也很容易低估每天进行微小改进的价值，只要你愿意坚持下去，起初看似微小和不起眼的变化，会随着岁月的积累，将复合成显著的结果。“做什么事情都讲究持之以恒，一步一个脚印，别嫌慢，别浮躁。”
131.过去是历史，不管受到了多大的挫折、打击，这些都不重要，关键是你对未来是否充满希望。任何时候都可以开始做自己想做的事，希望你不要用年龄和其他东西来束缚自己。年龄从来不是界限，除非你自己拿来为难自己。一个人，一生中会经历很多事情，有的会刻骨铭心，有的会很快忘记。而难以忘怀的，或者是让你心灵承受煎熬的，却是教你成熟的经历。一个人，如果经历不丰富，就难以知道很多道理，也更不能懂得人生真谛，而惟有经历才会让我们真正地明白这个世界，认识自己。
132.我的人生是我的，你的人生是你的。只要你清楚自己在寻求什么，那就尽管按自己的意愿去生活。别人怎么说与你无关。害怕你的付出没有回报，其实你每一次努力生活的样子，都被记录在时间的硕果里，日复一日，年复一年，在时间的打捞与沉淀中，它最终会变成你想要得到的礼物。下定决心要做的事，只管安安静静去做，不声张，不埋怨，不动声色。把热情留给自己，默默积蓄力量，熬过一些日子，悄悄变得厉害。千万不要对任何事感到后悔，因为它曾经一度就是你想要的。后悔没用，要么忘记，要么努力。在某个年纪之前，你可以靠透支身体，小聪明和老天给你的运气一直取巧地活着，然而到了某个年纪之后，真正能让你走远的，都是自律、积极和勤奋。千万别用年轻时的安稳和放纵，换来一生的卑微和底层，你现在的焦虑和努力里，藏着你十年后的样子。
133.努力也许不等于成功，可是那段追逐梦想的努力，会让你找到一个更好的自己，一个沉默努力充实安静的自己。做不了决定的时候，让时间帮你决定，如果还是没办法决定，做了再说，宁可犯错，不留遗憾。不要去听别人的忽悠，你人生的每一步都必须靠自己的能力完成。自己肚子里没有料，手上没本事，认识再多人也没用。人脉只会给你机会，但抓住机会还是要靠真本事。改变，永远不嫌晚。无论你是几岁，也无论你目前所处的境况有多糟，只要立定目标、一步一步往前走，人生随时都有翻盘的可能性。人能真正坚持一辈子的东西太少了。世上的路有千万条，能够让我们选择的只有一条，你不可能同时在两条路上行走，选择合适自己走的就好，别人走的不一定永远平坦，而你走的也不会永远曲折。
134.先努力让自己发光，对的人才会迎着光而来。竞争颇似打网球，与球艺胜过你的对手比赛，可以提高你的水平。失败所能带给你的只应是一些教训，一些冷静地思考，而不该有绝望、颓废、不知所措。有一句话：“人生就是一个见天地，见他人，见自己的过程。”人生中所有的经历，无论是好，还是坏，都是生命最好的馈赠和礼物。也许一个拥有丰富人生经历的人，会吃更多的苦，受更多的累，乃至体尝到人生中更多辛酸的事，但也恰恰因为在大风大雨中，经受住了磨砺和磨炼，我们才能以更好的状态，去面对更多的未知和挑战。
135.珍惜少年的时光，人生不只是一个又一个的关卡，也是一场马拉松，跑下来不是靠那么一两次的冲刺，你需要时刻保持紧张，认真的过好每一天，为自己的选择和目标向前出发，只有这样你所想要得到的才会顺遂心意。
136.很多时候选择比努力更重要，选择做性价比更高的事，才会让你加速变好。
137.做你一直没有做过的事，叫成长；做你不愿意去做的事，叫改变；做你不敢做的事，叫突破；做你做不到的事，叫挑战。要想改变自己，就要从现在开始，从做事开始，逼自己不断成长、改变、突破、挑战。坚持不断成长，在学习中不断丰富自己；主动改变自己，走积极正向的人生，让自己朝更好的方向发展；不断突破自己，往更高处努力攀登，让自己变得更优秀；迎接挑战，让自己更有勇气，更强大。人生只有一次，要好好把握，给自己一次变好的机会。
138.你的起点或许会影响你一时，但不会决定你的人生，生如蝼蚁，当有鸿鹄之志，命如纸薄，应有不屈之心，你的高度要靠自己争取！请记住，除了自己没有人能把你打倒，懂得坚持才会懂得争取，人生也定不会负你，努力可能追不上别人，但可以尽量地缩小差距，想要站得高，你必须付诸行动，坚持下去，总有一天，你会感谢当时的那个自己。
139.读书的意义：①脚步丈量不到的地方，文字可以。②读书的意义是使人虚心较通达，不固执不偏执。读书越少的人，越容易过的痛苦。读书越多，才会越通透。③书中未必有黄金屋，但一定有更好的自己。④读书让你哪怕深陷泥泞，也依然可以仰望星空。⑤书或许不能解决眼下的难题，但他会给你冲破困难的力量。⑥读书就是让自己变得辽阔的过程。⑦当你爱上读书，独处就成为一个人的狂欢。⑧别抱怨读书的苦，那是你去看世界的路。
140.年轻就没有失败，本来就一无所有，失去也别在乎，年轻时拼搏和不怕失败的经历是无比珍贵的。
稻盛和夫说：敬天爱人。
稻盛和夫的六项精进：
①付出不亚于任何人的努力。努力钻研，比谁都刻苦，而且锲而不舍，持续不断，精益求精。有闲工夫发牢骚，不如前进一步，哪怕只是一寸，努力向上提升；
②谦虚戒骄。“谦受益”是中国的古话，意思是谦虚之心唤来幸福，还能净化灵魂；
③天天反省。每天检点自己的思想和行为，是不是自私自利，有没有卑怯的举止，自我反省，有错即改；
④活着就要感谢。活着就已经是幸福，培育感恩之心，滴水之恩也不忘相报；
⑤积善行、思利他。“积善之家，必有余庆”。行善利他，言行之间留意关爱别人。行善积德有好报；
⑥不要有感性的烦恼。不要老是忿忿不平，不要让忧愁支配自己的情绪，不要烦恼焦躁。为此，要全力以赴、全神贯注投入工作，以免事后懊悔。我经常将这“六项精进”挂在嘴上，提醒自己实行。虽然字面上平凡之极，都是理所当然的事情，但必须一点一滴去实践，融入每天的生活之中。不是把这些道理当成摆设，关键是在日常生活中贯彻落实。
141.最近看完了《新潮职业》这本书。如果你也想从事自由职业，我给你分享这本书中的10句关于自由职业者的真相，希望对你有帮助！
1、做有意义的工作，而不是被迫谋生。
2、我们太习惯于盯住自己的短板，却忽略了一个事实：只有优势才会让我们成功。
3、永远不要期待所有人都理解和支持你，误解本是常态，理解才是稀缺。
4、自由职业，职业是前提，自由是结果。
5、自由职业的基础逻辑就是有个技能可以变现。
6、自由职业就是一个需要不断调整职业方向的工作形式。
7、看得见的资金支持和看不见的人际关系资源都是财富，只是后者比较隐蔽罢了。
8、坚持是普通人最容易做到的一件事。
9、人无我有，人有我优。
10、勇敢点，去做，错了也不怕，失败了也没关系。人生，经历最宝贵。最后，希望每一个想要从事自由职业、或者想要一份副业的人，看看这本书。走进自由职业者的世界里，才能更清楚这个行业到底是什么样的，以及自己要不要从事这个行业。链接：最近读书-《新潮职业》
142.身处低谷时，怎么走都是向上的路。
杨绛说：“这个世界上没有不带伤的人，无论什么时候，你都要相信，真正治愈自己的，只有自己。”
有些人工作不顺心，失眠到半夜，在朋友圈编辑了一大段牢骚话，最后却一个字一个字删除了；感情遇到考验，犹豫再三拨通了朋友的电话，脱口而出的却是离题万里的日常寒暄，因为他们明白，自己的苦痛别人或许可以理解，但很难感同身受。与其沉溺于忧伤中，不如沉住气，默默前行。真正的强者不是不流泪的人，而是含着泪奔跑的人。
有句话是这样说的：顺境考验德行，逆境考验格局，高低起伏才是生活的常态，得到是经验，得不到是经历。 任何一段上升趋势的开始，一定都是从位于最低处的某个点延伸开来的，所以，从某种意义上说，一个人所跌落的谷底，往往也是他成功的起点。人生不可能是一马平川，如果你正处在低谷期，请保持定力、继续努力，因为此时你走的每一步，都是上坡路。
143.你是想要单调的重复，还是想要收获一个20、30、40。。。80岁不一样的人生。
144.饮冰十年难凉热血。
145.不抛弃不放弃，遇事要不耻下问。
146.尽人事听天命，控制好情绪，遇事情要冷静一会。
147.不断学习，各自努力顶峰相遇。
148.选择大于努力，越努力越幸运，流水不争先争的是滔滔不绝，自己选择的路，跪着也要走完，自己的人生自己负责。
149.一缕阳光把梦想照亮。
150.每一个选择都是一种命运，犹豫和纠结最浪费时间，积极的成长行为：暂停3秒钟让时间去选择有助成长的反应。
151.《围城》的社会意义不在于让我们知道不同的时代有同样的人生困境，而在于让我们思考如何更好的面对围城，如何在围城内或围城外更好的生话。人活着就应该不断得去追求，在追球中充实，在充实中幸献，保持清醒的大脑、乐观的心态，这样才能生活的幸福和快乐。
152.奋斗的意义：让父母不在操心，过上开心快乐的幸福生活。
153.人生所有烦恼会不多不少永远追随，但是学识涵养可以使一个人更加理智冷静地分析处理这些难题。人生没有白走的路，每一路都算数。长时间的学习需要的不是毅力，而是让人能够长时间持续的方法。读书让人拥有富足的心灵，无可比拟的气质。
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154.人到中年才明白，需要丢到四样东西：没有意义的酒局；不爱你的人；看不起你的亲戚；虚情假意的朋友；如果自己没能力，那些社交其实没有什么用，只有等价交换，才能得到合理的帮助。杨绛先生说：世界是自己的，与他人无关。学会独处，是人生的最大课题。让我们静下心来，独处时多与自己相处，借助书籍作为阶梯，勇攀心灵世界的高峰。
155.你起不来的早晨，有人能起，你吃不了的苦，有人能吃，如果我选择继续差的话，没人会在原地等我。情绪是个豪无用处的东西，摆烂也帮助不了我解决问题。因此当我烦躁时运动，焦虑时行动，得意时淡然，失意时坦然，清醒时做事，迷茫时读书，独处时思考，忙碌时专注，闲暇时蓄力。只有熬过无人问津的日子，才能拥有诗和远方，风雨人生路，学会承受，学会看透，人生，就是一场自己与自己的旅行。世上没有走不通的路，只有迈不开的心，累的熬不住的时候，告诉自己，再坚持一下，世界上没有最好只有更好，只要努力，因为奋斗没有终点，任何时候都是起点，状态是干出来的，不是想或等出来的。当你觉得这条路很难走时，这一定是上坡路。努力追上那个曾经被赋予厚望的自己。人间一趟，不念过往，积极向上，不畏将来。当人的情绪处于低潮时，对任何事情都提不起兴趣，要学会转移注意力。有些事情既然已经成为事实，就尝试着去接受，去面对。一个人不可能改变世界，世界也不会因和而改变，所能做的，就是适应世界，不钻牛角尖，不要和别人攀比。我的生活，应该有我自己的精彩。
156.最小后悔原则，在做关键性选择或面对一些犹豫不决的选择时，可以问自己一个问题，这个选择多年以后自己是否会后悔，这样在面对犹豫不决和左右为难时，就会找到答案。
157.最好的投资就是投资自己，获得财富的基础是先拥有驾驭这笔财富的能力，德不配位必有灾，财不配位也是一样。
158.如果不主动去掌控自己的注意力，那么工作和生活很可能就会被别的注意力所掌控。何谓真正的强者，就是无论命运把你抛到什么地方，你都在努力地展开搜索，尽可能地做到最好，尽可能地找到最高的高点。做一件事，只要足够认真，就肯定会有收获，只要是真正的竭尽全力之后，事情一般都会遇到转机，只要抱着纯粹的动机、强烈的愿望，付出不亚于任何人的努力，就能感动上帝，获得天助，这就是天道酬勤。
159.健康是1，有了健康才会有后面的0，没有了健康，后面有再多的0也都没有了价值。人和人的差异，总是先于思想、经历和教养，呈现于人前，铭记于身体之上。很多时候，试图了解一个人的人生，只需要阅读他的身体，因为他的身体忠实记载了他的命运。
160.《断舍离》里面有句话我很喜欢：无能为力的事，当断；生命中无缘的人，当舍；心中烦欲执念，当离；目之所及，皆是回忆；心之所想，皆是过往，放下执念，才能回归安宁。
161.稻盛和夫的六项精进：1.付出不亚于任何人的努力；2.要谦虚，不要骄傲；3.要每天反省；4.活着，就要感谢；5.积善行、思利他；6.忘却感性的烦恼。
162.有句话说：“乐观本身就是一种成功。”一个人在自己的人生路上能够保持乐观，才是最有远见、有智慧的表现。让自己在生活的历练中变得越来越强大，也不会让自己在纷繁复杂的琐事中轻易迷失，而是永远保持一份清醒，保持一份自在。拥有了乐观，就会以“世界以痛吻我，我要报之以歌”的欣然姿态，坦然接受人生路上的严寒、黑暗、狂风、荒芜；让自己在孜孜不倦的学习与创造中，追求本真的快乐、进取的力量，一心向阳，吃过的苦便成了向上的路。
163.只要你能接受可能失败的后果，你会发现这件事并没那么难，甚至大概率会成功。
164.很多时候，当我们处在碎片化时间里的时候，会觉得眼前的事就是天大的事，会带来很大的影响，但其实，除了当下的那几个人知道之外，并没有多少人会在意你们“大过天”的事，所以放轻松，你没那么多观众。
165.别太善良了，别太大方了，别太能干了，时间久了会让别人觉得，你做的一切都是理所应当的。即使有一天你撑不住了，累了哭了，也没多少人会心疼你，因为在他们眼里，这些都是你自愿的，别人才不会时刻想你的感受和种种不易。脆弱的人才会四处游说自己的不幸，坚强的人只会不动声色地变强大，记住，能让人闭嘴的从来都不是道理，而是身份。
166.种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。
167.任何时候，都要将“时间就是金钱”这句话牢记在心里。
168.将世间的磨难看作考验，将其视为磨炼自身灵魂的大好机会。在对前途感到不安、对现状感到不满之际，我们不应该抑郁消沉，而应该以 “极度认真” 的态度面对每一天，这一点非常重要。越是 “极度认真” 地投入工作或学习，人生就会越快好转。未来的自己应该可以做到——要用“将来进行时”思考问题。要相信我们潜藏着还没有发挥出来的巨大能量。
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