日课。
1.读书。坚持每日半小时读书
2.记帐：日常开销记帐。
3.静坐：每天静坐5分钟。
4.锻炼：每日一个运动项目。
5.个案：每天坚持个案一个30分钟。
读书30分钟完成（读了七遍大悲咒，祈祷文），静坐
生活中需要美食的滋养，花了将近三个小时做出来的奶茶，比喜茶好喝多了
日课。
1.读书。坚持每日半小时读书
2.记帐：日常开销记帐。
3.静坐：每天静坐5分钟。
4.锻炼：每日一个运动项目。
5.个案：每天坚持个案一个30分钟。
读书30分钟完成（读了七遍大悲咒，祈祷文），静坐
生活中需要美食的滋养，花了将近三个小时做出来的奶茶，比喜茶好喝多了
本文标题：2024-01-21
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