昨天早上一路骑行到地铁站，听樊登读书上的一本书，讲身心合一的方法，对照当下的自己，很多时候我并没有做到。
而这两年的学习看书过程中，我最期待的也是能够让自己活出身心合一的状态。
可现实总是那样残酷，我体会着在自己身上发生和经历的时刻，每天上班总是充满担心和焦虑，焦虑哪一天会不会公司减薪裁员，心里想着做一百件事，可实际能落地的寥寥无几。每天生活中会不自觉的要求孩子学这个学那个，又会为孩子的未来焦虑，希望他以后能够自强自立，靠自己生活。
就像樊登讲的书里说的，我的内心住着两个自我，一个是下达指令的我（知道什么），一个是执行动作的我（做到什么），当自我1和自我2和谐统一时就是身心合一时，而现实是自我1经常不断评价自我2，重复多次后，自我评价就像预言一样自行实现了，就发现自己真的干什么都不行。
而书里给的解决方案就是安放好自我1，充分信任自我2。
举个我自己的例子，工作没做好，被领导批评，内心会有个声音说，你看看你没能力，在领导眼里不如某某，这时就是自我1在评价自我2。而这样的评价带来的沮丧、焦虑和努力过头，都会让自我2更加无法自信自如，就会更加做不到自己想做的。
还想继续写，不过要先做早饭了，等有时间再补充吧。
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