最近天气热，偷懒了没有跑步，身体的放松完全靠每天早晨的10分钟拉伸。低头族、电脑党的脖颈和肩周极其疲乏，长期积累得不到缓解，整个人都是紧绷的，脾气也越来越不好。
运动使人神清气爽，每天不同的瑜伽动作可以使身体得到片刻的伸展，早上的起床气也能得以缓解。
坚持去做是最重要的，每天进步一点点，坚持带来大改变。YYDS~
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本文标题：拉伸
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