一、一周事情层面的体验:
1.11月1日正式开始第16届百天跑,此次选择了3km组 ,定个目标:120天里面至少跑108次。1号因为更换了客服的原因,没有计入。
2.11月1日开始第二轮28天练字,主动报名了点评官,在天之涯总教练这个“卷王”带领下,各种卷。今日点评8份习字,进入心流~
3.11月1日开始60天行动力特训营,主动报名了当组长,很荣幸,本周咱们二组小伙伴们积极配合,作业全勤打卡,荣获满分。
4.本周体重保持在50±0.5,心率等其他指数均保持在标准范围。
天气转冷,跟往年一样,有几天不适应。
5.本周睡眠时间平均7小时+,继续保持。
二、读(听)书/看视频收获:
本周没有读书,注意力放在听叶武滨老师的时间管理九段课程上
三、下周方向:
早睡早起,坚持锻炼,盯紧60天目标,付诸行动
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