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2022.10.31-11.06一周复盘

2022.10.31-11.06一周复盘

作者: 春莲姐 | 来源:发表于2022-11-06 22:58 被阅读0次

    一、一周事情层面的体验:

    1.11月1日正式开始第16届百天跑,此次选择了3km组 ,定个目标:120天里面至少跑108次。1号因为更换了客服的原因,没有计入。

    2.11月1日开始第二轮28天练字,主动报名了点评官,在天之涯总教练这个“卷王”带领下,各种卷。今日点评8份习字,进入心流~

    3.11月1日开始60天行动力特训营,主动报名了当组长,很荣幸,本周咱们二组小伙伴们积极配合,作业全勤打卡,荣获满分。

    4.本周体重保持在50±0.5,心率等其他指数均保持在标准范围。

    天气转冷,跟往年一样,有几天不适应。

    5.本周睡眠时间平均7小时+,继续保持。

    二、读(听)书/看视频收获:

    本周没有读书,注意力放在听叶武滨老师的时间管理九段课程上

    三、下周方向:

    早睡早起,坚持锻炼,盯紧60天目标,付诸行动

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