冥想：
端庄地坐好，也要吧盘着腿，手臂自然地垂下。闭目眼睛，想像来自宇宙的光，照耀着你，从头顶百佳穴照进，照亮了大脑的沟沟壑壑，照亮了大脑的细胞，好享受，照亮了脖子，照亮了肩膀，照亮了手臂，照亮了肺，照亮了心房，一朵绿色的莲花在心房绽放，照亮了五脏六腑，照亮了腰，照亮了背，照亮了整个脊柱，照亮了大腿，照亮了小腿，照亮了脚，照亮了全身的每个细胞，它们被照的亮亮的，暖暖地，它们被照得五彩斑斓，它们被照得欢呼雀跃。就这样，你的身体越来越轻盈，越来越温暖，越来越舒展，你是健康的，你是被爱的，你是被呵护的。感受这种温暖的感觉，感受爱充满全身心的感觉，感受我们就是宇宙的宠儿。慢慢地睁开眼睛，感觉眼睛明亮了很多，神清气爽！
今日爱自己行动：
1.给自己买喜欢的泳衣；
2.喝喜欢的茶，享受简单的美好生活；
3.给孩子确认键，看到孩子自己负责而高兴；
4.晒太阳，散步补阳气；
5.倾听朋友分享她的快乐和开心，也倾听另一个朋友的哭诉，真诚地对待朋友；
6.听课，理解知行合一；
7.从另一个角度理解身边的人，放下评判，更不指责。
今日感悟：我值得拥有最美好的东西，我拥有一颗美好善良的心。
我是光的语言 高级人力资源管理师
让自己成为光，照亮这个世界
专注职业生涯设计 家庭教育 心理咨询
擅长森田疗法、内观疗法、催眠术、焦点咨询
网友评论