自己的游乐场

午觉睡的昏沉沉，从梦中惊醒时，第一反应是拿手机看时间，三点。妈呀，心里吃惊的胡腾胡腾乱跳，赶紧扯嗓子喊了两声儿子，屋里静悄悄的没音儿，哦，那就是已经上学去了。

这才想起来，午休时是两点，听见儿子去客厅里了，寻思着既然他没睡觉，一会儿应该会看时间去上课吧。虽还是有点儿不放心，可当时太困了，就想着眯十分钟就喊他。不料，这眼睛一合上就睡的那么沉，一觉醒来就三点了。

心跳的太快了，很不舒服。坐起来喝了几口水，压压惊。刚醒的急了，头有些疼，魂儿没回全的感觉。再躺会去缓缓吧，还是困，但不想再睡了。

想起娃小时候，夜里常梦见他从床上掉下去了，忽然惊醒时，伸出胳膊就一通摸。有时候那样猛的一摸，摸到了又怕吓到他，摸不到会把自己吓的半死。

唉，这心惊肉跳的感觉还不等过去，又开始做起床晚了误了娃上课的梦，真是一梦接一梦，梦梦惊魂啊！

这几天伙计们说我的头发变多了，看起来这么明显吗？嘻嘻，我也发现了。记得去年她们说我说我头发少了时，我没觉得自己多担心，晚上就开始做梦，好几次梦见自己变成了秃头！啊呀呀，这梦简直是无孔不入，一瞅我哪块儿有点缝，它就钻啊钻的，捣蛋搞坏。

那你头发咋变多了？伙计问。

少捣鼓它，不烫不染外一直用着咱自己的洗护用品。当然，自我感觉最重要的是，心闲！对，就是心闲。老人们常说，人闲长指甲，心闲长头发，看来真的是有道理的。

心闲不是啥也不想，而是尽量少想，尤其那些让我们焦虑紧张，会引起身心不适的事情。还有情绪，尽量远离那些会引起暴躁情绪的人和事，让心情操持平稳和安静。

还有啊，好好吃饭，好好睡觉，如果能好好运动就最好了，这点我还做不到。这几句话说起来多简单，做起来很难是吧？是的，真的不容易。但如果做的好了一点点，就能明显看到效果。

总以为自己是个贪得无厌的人，这些年想要的太多，对什么都稀罕，总是有一大堆喜欢的想做的事，行动力却跟不上。幸而，这些想法常常来的快走的也快，郁结和滞留的很少，也让我的生活里从没有无聊，时间被塞的满当当沉甸甸的。

情绪的问题一直是很大的问题，沟通不畅也是心头大患。幸而这大半年来不断的给身心在做断舍离，清除了很多淤滞的垃圾，连记忆里的疙瘩和结石都一点点被我清理掉了。从而，心能看到了以前眼睛看不到的东西，不再只是盲眼瞎摸，自讨苦吃。

轻松的感觉真好，自己能照顾好自己的感觉真好。不再总是关注别人的眼睛嘴巴，而是感受自己的身心，这些改变带给我的满足和幸福感，让我越来越喜欢自己，喜欢现在的生活和状态，喜欢我的家人朋友和每天的时光。

喏，我们无法阻止自己做噩梦，但心慌了可以来简书，用一篇日更文把自己哄的明明白白的，一切就好了。

我们无法改变外在的世界，幸运的是，可以整理自己的内心，建造一个专属于自己的游乐场。