11.19坚持

11.19

姓名:韩艾辰 第80天

【学习：30分钟】

【冥想（静定）：10分钟】

【找到/服务老师：每天至少为老师做一件事】

1.在瑜伽经典计划布施，希望所有众生免费学习到终极智慧。

【服务有需要的人：陪伴家人

【咖啡冥想】

1.一直记着李悦老师的话，成功路上并不拥挤，就看你有没有坚持。坚持每天冥想已经有七八个月，每天晚上回顾一天的觉察自己的好种子和坏种子，已经是每天晚上必须要做的，自己的生命质量完全转变，感恩生命中遇到的帮助我的老师们。

2.坚持联系陈老师的吐纳和呼吸法已经一个多月，明显感到自己身体要比之前好的很多，感恩陈老师。

坏种子：家里保姆大姐和爱人意见不合，被爱人解雇了。

回向：带着愉悦的心情把我所种下的好种子回向给我设定的目标和所有的小伙伴们，愿我的财富种子开花结果，愿我们成为那个成功和幸福的“超人”，成为众生学习的榜样，影响和帮助更多的人实现人生的成功与幸福！