番茄工作法刻意练习的结果

作者: 秋风秋梦 | 来源:发表于2022-04-01 08:01 被阅读0次

本关专注番茄，既有高峰也有低谷，给自己带来了初步成功体验，发现在做任何事或者与人相处的过程中，自己如果倾注足够的专心感，会给自己带来兴奋，让自己有心流的感觉。

本周严格按照练习的完整步骤去刻意练习，感觉很不错，要为自己的进步点赞。

工作效率，做事时效率都有所提高，专注过程中基本无内部和外部打断，能够给自己带来特别兴奋的感觉，每个环节的产出基本上是满意的，下一步行动，继续进行刻练，直到形成自己的番茄节律。

但是通过这段时间的练习，也发现自己需要改进的地方，提高预估能力，在番茄前进行充分的物品准备和心理准备，确保番茄阶段的足够专心。

相对来说，番茄工作法是我目前最需要，也最重要的一项基本践行，既能够改变我工作生活状态的践行，所以一定要通过每天的刻意练习，达成自己任何时候进入番茄都能专注做事的目标。

教练曾说过，三到五百个番茄就能养成节律，按照我目前每天1~3个高质量番茄的进度，半年到一年时间应该能够养成番茄节律，花半年到一年的时间养成番茄节律，有益于自己终身的工作学习生活，是一项很划算的投资，这是一项成长的复利的投资，我已经看见番茄节里在向我招手了。

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