感恩，今天和大家一起学习零极限。一本值得去读的好书。
提取里面的主要核心观点：
第一，感恩要建立在忏悔的前提下
如果没有忏悔，就会显得感恩流于表面，甚至带有优越感，只有以忏悔为后盾，我们才能真正的宽恕他人。
很多人写感恩日记，却不知道感恩前要先忏悔，对不起的人或事，做过的不好的事情，包括一切行为意识，起心动念
以前不懂为什么在做心理疗愈先说对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！这个顺序
今天学习后有一点感悟，原来要先学会忏悔之后再去感恩赞美，内心力量才会无比强大。
第二，要对自己生命中的每一个人每一件事负责！
因为他们在你的世界里，不在别人的世界里，只有你对问题的产生负100%的责任，才有能力，对问题的解决负100%的责任。
今天的学习也帮我逐步渗透了这句话，我是一切的根源！
外物一切都是我们内在心理的一个反射，你好了，世界就好了。不在抱怨，指责和埋怨，会内观自己。
第三，你遇到的每个问题是机会而非磨难。
学会消除自己的业障，不断升级打怪。
这些问题是我们旧有记忆的重现，同时它是不断的循环，只有我们打破走出来才会结束，而它的出现是为了再给我们第1次机会，用爱的眼光去看，以灵感去行动。走出迷惑和纠缠。
第四，及时做清理，归零自己
你的整个世界才会得以清理和归零，把旧的记忆都清除掉，这是一种释放内在有害能量，让神性的思想化于行动和行为充满你的疗法，它能释放导致失衡和疾病的痛苦思想和错误。
最后祝愿大家都能爱自己，因为你就是自己最好的风水，爱自己，就是改善自己最好的方法，愿超越一切的平静与你同在。
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