晨跑

        今天的天气可真好，阴阴凉凉，太阳卷着面纱迟迟不肯露面，正暗自庆幸间微微的雨丝悄悄地滴落了几点，水面上悄悄的出现了一个个小小的涟漪，风连忙裹挟着这点雨意让你如入云端。

      今天跑了4.53公里，用时28分37秒，还不错，运动的关键在于适合强度下的坚持。对比了一下跑幅和跑频，有人居然步履稳健持续向前，真是了不起！而我的跑幅却像蛋糕上撒的芝麻散落一地。强，真强，我不由得赞叹！

    今天是坚持跑步的第十天，水面上的鸟儿已经飞了起来！