由于现在生活习惯和 环境的改变，导致很多女孩子，年纪轻轻就有了黄褐斑、游泳圈、熊猫眼、老寒腿......有的还有严重的便秘、痛经、失眠等症状。你是不是也有类似的问题困扰呢？

对于相对怕冷的女生来说，驱寒是获得健康的方法，暖是女人健康美丽的基础和前提。对于女人来说，〝暖〞就是阳气充足、不怕冷；血液通畅，不淤滞；生命力旺盛，不早衰。只有身体暖起来，疾病才会远离。

什么是寒性体质？

《聊斋志异》中，妖魔鬼怪会靠吸收人的阳气来修炼，而失去阳气的人就会奄奄一息。虽然只是一个故事，但我们可以看出阳气确实是个好东西。

体寒是由于先天的禀赋和后天的调养共同决定的。《灵柩》里提到〞人生之也，有刚有柔、有若有强、有短有长、又阴有阳〝，阴阳便表明人的体质有阳性体质和阴性即寒性体质之分。

首先，人体质的先天禀赋来源于父母，父母之精血是阳施而阴受，若是父亲精气精冷，母亲血气不足，自然生下来的后代禀赋弱而偏寒，更加差的一些则没法受孕，父亲的精气清冷到没法种子，母亲的血气弱到没法安胎，便不能产生后代。

当然，寒性体质的产生主要来源于先天，但并不是一层不变的。若先天体寒的人，可以后天调养，通过食物、饮食起居来改变体内的寒；若是先天不差，但是后天不重视，长期的贪冷、伤了脾胃之气，慢慢的由脾到肺再到肾，消磨肾中的阳气，就生生把身体搞坏了。

另外，寒性体质也跟后天不适当的药物使用有关系，最显然的是抗生素的大量不合理使用。例如：临床上十一二岁的孩子，咳嗽发热，本来是非常小的毛病，但是家长着急，恨不得几个小时就退热，用大量的抗生素和激素来退热，虽然很快起效，但却把大量的水液停留在体内，激素的使用只是临时调动了肾阳，把孩子的先天之气随随便便的挥霍掉，以至于长大后哮喘、过敏屡见不鲜，这些转变为慢性疾病后，迁延日久，从而耗伤人的阳气，也会导致寒性体质的增加。

如何判断自己是不是寒性体质？

寒性体质的表现：

虚胖、面色白、动作迟缓、平时畏寒喜暖、经常手足冰凉、大便不成形、小便频繁、、、对于女性而言，如果平时气色很差、小腹经常疼痛，喜暖、有冰凉的感觉，痛经白带多并且稀还有一股腥味，经常时常退后、量少、颜色偏暗、舌头边缘有齿痕、舌苔发白等，如果有这些症状，一般寒性体质的可能性就会非常大。

寒性体制的危害：

痛经，其实痛经都是体寒惹得祸。很多女性朋友，经常在经期或者经前，有下腹冷痛，甚至疼痛剧烈时会晕厥，伴有冷汗淋漓、恶心呕吐的症状。网络上经常有搞笑的段子，调侃女友在痛经发作的时候除了多喝热水，就不知道说啥了的呆萌男生。段子虽然搞笑，但确实也说出了一部分的事实，那就是喝热水确实对痛经有一定的帮助。

为什么多喝热水对缓解痛经有帮助呢？

大多数的痛经属于虚寒，寒气偷偷藏在了胞宫之中，在每月月经到来的时候，人体自然的新陈代谢就会引动寒邪，使得经络奇穴凝滞，经遂紧张收缩，引起巨疼。

长时间的寒性体质导致的循坏障碍，会引起机体抵抗力下降。由于得不到血液的温暖，导致内脏功能低下，这就为微生物的侵入与繁殖产生了条件，而微生物的入侵引发的炎症，如果一味使用抗生素去片面杀菌消毒，会进一步消磨本身就不多的阳气，使得寒性体质更加严重。

这也是在临床上，很多患者患有久治不愈的霉菌性阴道炎、附件炎的原因，这些患者经常手足冰凉、白带或稀或稠，而且伴有一股浓重的腥味，小腹经常隐隐作痛，月经伴随暗红色的血块。所以只顾蛮横杀菌也许只能解燃眉之急，但并不能从根本上解决问题。

中医治疗的整体观念是改变内环境，使得治病的微生物失去适宜生长的条件，来治愈疾病。在这里，要通过温阳的调动起受到阻碍的气血，气血周流恢复正常，那么致病的微生物也就不消灭而消失了。

如果气血津液运行失常，久而久之，停滞体内，会形成痰饮、淤血。进一步导致寒毒并与这些痰饮、淤血相互胶着，积年累月，在不知不觉中，最终会引发肿瘤。

气血亏损，让寒证更加偏爱女性

气具有温煦、推动的作用；血具有濡养、滋补的作用。五脏不仅需要气的推动，还要有血的滋养。《黄帝内经》里描述，肝受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄。

血虚就是人体血液不足，营养功能减退的一种状态，它在临床上表现为：起床或者起立过快时，容易出现头晕目眩的感觉，手足麻木，冬季皮肤干燥瘙痒，指甲颜色发淡，指甲容易脆裂，面色淡白或萎黄，气色不好，月经不调，经量过少，甚至有发生闭经的可能。

气是属于阳性的物质，血是属于阴性的物质，气虚经常伴有阳虚；血虚经常伴有阴虚。〝气为血之帅，血为气之母〞，可能气能生血，血能生气，气虚的同时伴有血虚。

女性本来就比男性容易冷，而气血虚弱的女性就更容易受到寒症的困扰。

身体寒气重，湿气更容易找上你

由于寒伤阳气，湿为阴邪，阳气具有温煦、运化的作用，伤阳使得水液失于温煦，导致水湿停滞产生湿邪。如果你的舌头上有齿痕，舌体胖大，那就是体内阳虚，有寒湿的标志。

一切寒症的来源都离不开生活中的细枝末节，所以最基本的还是要从生活习惯的改变开始。管不住自己嘴的女孩子要多多克制，少食寒凉的食物；千万不要大冬天的要风度不要温度；转筋了不要害怕，腿部保暖是关键；喝水不是越多越好，会喝水才会吸收好；便秘了千万不能随便吃泻火药、、、