微胖子的胡言乱语，减肥又开始了？你有freestyle吗？胖子吃

微胖子的胡言乱语，减肥又开始了？你有freestyle吗？胖子吃胖子吃胖子胖子吃吃吃！

      最近辞职了，每天都凌晨后才睡，本来经常去健身房锻炼的习惯也没了，感觉每天都很忙，又不知道在xjb忙些什么，哦，写稿子，人家出了一些稿费，让我写点稿子，水平有限，每天也只能码5000个字左右。

    辞职是因为自己爱写东西，想以写稿子养活自己，普通正常的工作，每次做一段时间就觉得受不了了，刚开始往往激情澎湃，不到两个月通常会崩溃……我不想上班了真的，种点田也比朝九晚五的上班日子来得爽快啊，真的不喜欢啊，笑嘻嘻的拍领导马屁，假惺惺的奉承客户，还要假装跟同事处得很好，一切都是假的，你说我做个销售，东西能卖出去不就成了？能为公司创造利益不就得了？非得喵的装得面面俱到……我还是回家码字吧，想写什么写什么！我的世界比较透彻！

    昨天晚上九点多就躺下了，以至于凌晨12点半又醒了，我还以为手环出问题了，应该是早晨了才对啊……然后睡眼朦胧打开手机，发现真的才凌晨，继续睡……

    早上不到七点就醒了，喝了一杯水，一杯黑咖啡，没加糖，把我苦醒了！

    太想码子了，昨天在简书上发表了第一篇文章，虽然看的人不多，也才收获了一个喜欢一条评论，评论还是今天早上发现的，但我真的高兴，我会记住第一个喜欢我的人，第一条评论，这些都不是朋友圈都朋友，都没有分享到朋友圈去，我也不会那样做，都是陌生的纯粹喜欢我文章的朋友，这种感觉，太爽了，以前都是给别人代笔，收获的喜欢和赞赏都是因为别人的平台，因为是他们我才得以被喜欢，有时候在想，没有他们的平台和粉丝，我什么都不是，但就在昨天，简书让我收获了“我”。所以我打算早早睡，早早起，以后每天坚持码一篇文章，希望能找到更多喜欢我胡思乱想的朋友，能纵容我随心所欲码字的朋友，想想会有那么一些你们，都感觉不再寂寞！我还不懂简书的规则，昨天投的五个专题才通过两个，准确来说是一个，估计到首页那个是半将就过的，因为已经拒绝两次，到早上6点左右又莫名其妙通知通过了，不得了，工作人员熬了个通宵，想想都觉得好心疼，要是我不能睡觉，可能想爆粗口，你们是不是熬了个通宵不得已实在挑选不出了才宠幸了我，没关系啦，进了就行，好幸运好高兴好爱你们啊！

    今天说点什么呢……

      我一直想减肥，之前瘦了十斤左右，后来就没下过了，今天早上难得早起，我就做了会力量深蹲，心率一下就上去了！ 早起的感觉真爽……以后尽量早睡早起早码子，写个十天半个月的应该就把简书的规则整明白了吧，那时候我肯定能有几个欣赏我的人了吧！想想还有点小兴奋！

  写到这里我就懵了，取个什么名字能一下把你们引诱进来？   

      我并没那么文艺，不不，我文艺的，只是正常的时候比较多，文艺小清新这种，只有客户指定写些文艺的，然后我把自己的情绪给带进去了，其实平常都很庸俗的。

    简书里的文章我基本上没看，随便点一篇都发现挺高币格的～ 图片都好专业啊……我不想啊，我就想码字啊，图片那些我不想p啊，你们能不能纯粹喜欢我的文字而已啊，不过如果大部分都喜欢图文并茂的，我也是愿意的，只是可能都是随手拍的，比如说去买菜和倒垃圾的时候……我拍的东西都很接地气，不够文艺.....也真的不想都是那么文艺的.....哈哈哈，我是不是活透彻了？跟你们说哦，卖豆腐的阿姨每天乐呵呵的真的很好玩，每次去买豆浆都觉得好开心好美好啊。

    完了，到现在为止我还不知道自己大清早起来码的这些一会该投什么专题..健身减肥？嗯健身减肥好了，毕竟昨天我被拒绝了！今天我要打入敌人内部！然后交几个喜欢健身的朋友时不时喊我减肥啊！

来！互相报恶心互相伤害啊！

我这种微胖微胖的样子已经维持好多年了，现在围着肚脐眼量的尺寸是82左右，吃少点80，然后吃嗨了就.....84…… 大腿围55，四肢发达那种......我习惯了非得吃饱不可......宵夜也戒不了，唯有食之解千愁！所以活该我胖了！不抽烟不喝酒饮料也不喝，就喜欢吃吃吃，大概是去年11月份去了健身房，当时我已经胖出了新高度，所以不得不做出改变了。本来只想报一个月的私教课，毕竟贵啊，两百多一节课，本来就一穷二白，但是为了瘦，我割肉了，即便只有两万也愿意花一大半去减肥！当时健身房的教练拍着胸脯说两个月瘦二十斤绝对没问题，要不是她胸脯够大我才不要相信她！

然后我就拼了！

先说说健身的第一个月，每周练六天，每天傍晚后三小时以上，每周上三节私教课，白天的早上半天还去打半天的羽毛球！！饮食基本就是无油少盐的鸡胸肉、三文鱼、西兰花、燕麦、藜麦、鹰嘴豆、无糖豆浆等等那些蔬菜粗粮优质蛋白，水果都只能吃少糖的，基本上每节私教课都上得感觉要S了，结果一个月下来，一斤没掉，虽然肺活量好了很多，但对于想减肥的人来说，没瘦就是绝望！

    不甘心，继续第二个月。

      和第一个月大同小异，各种hit啊，虐啊宝贝们！ 谁练谁知道啊，教练都说你这么努力一定会瘦不可能不瘦！

      我看着她的欧美臀和大胸脯还有那些男的看她的眼神，我又信了……

      然后第二个月掉了一斤半，和第一个月一样的练和吃，教练也开始有点着急，好心提醒我可能是体质问题可能是水肿。

      其实建议大家看看BBC的纪录片《运动的真相》很多人运动可能是徒劳的，因为DNA和体质不一样，大部分人都缺乏真正的营养和矿物质微量元素等等，你吃好的，身体吸收不了，吃垃圾食品又会发胖！

      现在的食物添加剂太多了，吃垃圾食品不是长痘就是长肉还有各种高血压糖尿病等慢性疾病，必须要吃简单的原始的大自然赋予的食物让身体回归到干干净净；

    说远了，后来的两个月，运动量少了些，回家过年倒也没胖，结果到长沙一场感冒掉了三斤，回健身房后反反复复徘徊在两公斤之间，这种绝望，不想再提。

        突然相信好人有好报这件事，因为我帮了一个姐姐几次忙，她看着我练得辛苦就把她在吃的营养餐送了我一些，说实话，我怀疑过，因为以前吃过碧生源和一些营养餐，瘦了五斤，又给我回了六斤，对那些什么排毒减肥的都非常抵触，但想想，像她这种经济阶层那么高食物只吃有机的人都吃的东西，应该真的好，关键是她是乳腺癌患者，回家放了两天还是开始吃了，这一吃，就遗憾没有早几年遇见，然后开始看各种营养学方面的书和各种BBC纪录片之类的，慢慢知道大自然赋予了我们一切，是我们的无知毁了自己的身体和环境。

    真的多学多看书！

    我吃这个营养餐呢，瘦了十斤左右，实在不不想说吃了什么，因为要纯吃营养餐七天，会饿会感觉生无可恋，我居然坚持住了，反正我瘦了些，不能具体说，不然就有打广告的嫌疑，关键是没广告费啊，这种傻事我不干啊，有什么事不能好好谈谈钱呢真是的……

我总结一下啊。

第一，我狂练了两个月没瘦这件事，

毫无疑问，我自认为吃的是无油无盐的健康食物，但首先！摄入量没控制！三餐都要吃饱！是吃饱啊！三餐就算了！每天练完回去十点多了我还吃宵夜！虽然不是垃圾食品！但是哪种食物没有热量？关键是又吃得多.......

所以不怪教练是我自己的问题！没管住嘴瞎折腾啥啊！

第二，运动绝对是好的，但是量力而行！循序渐进！别像我一样一下练那么狂！感动谁啊？坚持两个月把自己给整疲劳崩溃了！不过体质确实好多了，这无可否认！

第三，坚持这件事，你得保持！锻炼两个月后，健身房因为要装修，虽然后来发现是骗人的，我回家后就很少像以前那样高强度训练了，虽然信誓旦旦的让教练给我做了一些运动计划，但是回去会屁股就和沙发恋爱了！顶多一周有两三次出去散步什么的，所以活该了胖子……锻炼不一定非要去健身房，平常不要久坐，多走动走动，日常生活中的运动其实不容忽视……

第四，九分吃一分练！我终于明白了这个道理！吃健康天然的食物这个没有错！但是不控制量一切都是自欺欺人的！喊冤叫屈都是枉然啊乡亲们！我现在明白这个道理以后，就算控制不住饱食的习惯，也会自己调整的，比如今天吃多了，明天就少吃啊……你有freestyle吗？

胖子吃胖子吃、胖子胖子胖子吃吃吃！哟哟

胖子你继续吃！

    反正我觉悟了，从昨天开始又正儿八经的锻炼，然后稍微控制饮食了，真是感人阿......

不过说实话，是简书给了我自信和下午，不不，是你们，简书平台打造的你们这些真实不虚的喜欢文字的你们，但是别告诉我都是一些作者！

我呢易胖易瘦那种，吃一顿会长，饿一天又会瘦，总之玩自己.......所以你们不要像我这么变态！

好了，躺在床上码了快一个半小时，我想说，好饿啊！我要去吃早餐了！

正儿八经表个白，感恩喜欢我的你。你的不嫌弃是我明天写下去的动力，真诚的！