请起立，就近找到一位伙伴 面对面一起来到场中央，舞动你的身体。
高举双手，摇摆你的身体。
哦耶！太棒了，尽情地舞动
来跟对方，击个掌，欢呼一下！
转个身找到另一位伙伴。
随着音乐继续舞动。
脚离开地板面，扩张你的肢体。
放开来舞动，享受这份自由。
美极了，继续舞动，你是可以的，打破你的边界。
棒极了！跟对方击个掌，尖叫一下
再转个身，走远一点，找到下一位伙伴。
继续扩张你的肢体，加大你的动作，展现你的热情，舞动你的魅力。
喔耶！棒极了
舞动、舞动，让你每一个细胞都被激活！
来！跟对方击个掌，狼叫一下！
移动你的步伐，找到最后一位。（若不是最后一位，可以引导走远一点，拓展你的人脉。）
看着对面的伙伴，舞出你的活力与热情。
喔耶！
突破你的害羞，享受你的生命能量。
你舞的太棒了！
为彼此欢呼一下，用你喜欢的方式，谢谢对面的伙伴。
慢慢地回到座位上。
四人小组热舞引导词
四人小组围一个圈
第一位举手的为A伙伴，A伙伴请举手。谢谢，请放下。B伙伴，请举手。C伙伴，请举手，D伙伴，请举手。
请A伙伴（顺序主持人可以自行决定。）到小组中间，成为领袖，带领小组舞动身体。
是的，跟着中间的领袖，他做什么动作、表情，跟随他、模仿他、打开你自己。
喔耶！
就是这种感觉。放开来舞动，打破你身体的边界。
棒极了！感觉这股新生的能量。
为中间的领袖，欢呼一下。
来换B伙伴（或引导第二位），到小组中间，发挥你的创意，加大你的动作，带领小组。
是的，美极了！就是这份感觉。
你做得棒极了！继续舞动，跟着中间的领袖。
喔！yes、yes、yes
为B伙伴（中间的领袖），掌声加欢呼一下。
来！换C伙伴（第三位）到小组中间，加码一下。
跟着中间的领袖继续舞动。
燃烧、燃烧！让你狂野舞动
信任你的身体、相信你的潜能，喔耶！
突破！突破！让你自己闪亮！棒极了！
为C伙伴（中间的领袖），掌声加欢呼一下。
来！换D伙伴（最后一位）到小组中间，更热情的带领。
继续舞动，让你每一个细胞都舞动起来。
感受这股生命力，感受身体的自由，
你做得很好，你是最棒的，为自己大笑一下
继续舞动你的活力，感受崭新的能量。
还有保留的全然放开来舞动，毫无保留。
来！换D伙伴（最后一位），欢呼一下。
来所有的家人，大喊大叫往上跳三次。
123跳、123跳、123跳
至少找到六位家人跟他击掌，对他说你是最棒的。
慢慢地回到座位，上抱着自己。
一起听一首I believe
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