为期八周的个人成长建构师培训马上就要结束了，很怀念这样的学习节奏，虽然平时上班工作也很忙，但是还是坚持每天打卡，输出。虽然群里互动参加的不多，因为每次互动的时间都是晚上七八点左右陪宝宝的时间，但是每次我还是会等到夜深人静的时候默默爬楼看大家的信息。虽然群内大家都有在说课程结束，后续的自我学习和刷书都还会一直继续，我内心深处也是有这样的想法和打算，但是我却是对自己比较担心，因为在实际工作中，每天快节奏和紧张忙碌的工作占据了大部分的时间，回家要带二个宝宝，其实留给自己的时间是不多的，我在航行期间都只是根据导读刷相应章节的书，其他章节的内容都还没来得及看，我想等到航行结束了，如果没有外在的压力，自己肯定是更加不会去刷书了的。在实际上的话，我如果没有外在的一个压力，能再次拿起这几本书的机会非常小。所以船长的航行是一个非常好的学习模式，我们能在这条航线上坚持八周学习，已经是非常了不起的事情。而后续如果脱离了这样的一个环境，还能坚持去刷书学习的，那真的是需要非常强的意志力和自律能力的。而我觉得唯一能够倒逼自己去学习的，就是不要脱离这个航线，继续在线上，去参加船务工作或者其他的项目，继续在船长打造的心理学航线内深耕学习，倒逼着自己去学习和成长，助己，助人。
回顾总结一下这个课程的航行，我自己其实刚开始还是带着很忐忑，很纠结的心，登上了这一趟航行。首先是这个课程不是自己年初计划内的课程。其次是价格，和目前市场上的很多课程价格差距还是很大的，比如唯库，十点课堂，喜马拉雅等的大多数课程是99元的价格，和这些课程相比，这个价格其实是有点高的。而对于投入这么大一笔费用来学习，虽然自己不能说是经济紧张，但至少没有在线上投入这么多费用用在学习上，比重还是有一点大的，所以内心还是会有一点点心痛和纠结，就担心投入学了没有效果。但是就如改变之心如此之强烈和迫切，最后我还是一咬牙坚持，跟上了这趟航行。由于自己有30天心理学实站训练营为基础，所以这次对于船长的个人成长建构师的学习模式，还是能够适应的很快。但是这有利也有弊。适应的快了，相对来讲也就失去了新鲜感，没有新鲜感的话，参与度就会低，目的性就很明确了，就是只专注于自己的学习。所以说考虑到自身的时间因素，舱内的互动和参与就不是很多，融入感不是很强。另外一点的话，心态也会放得相对比较平和，而且这样的话就能保持自己的节奏，能兼顾自己工作和学习。对于我来讲的话，这趟航线整体来讲还是很享受的。对于打卡，还是看自己的时间，如果时间充裕，可以打长卡，输出内容就会比较深刻，思考的比较多。如果时间相对的比较紧张的话，输出会相比较浅，但是每一天的打卡其实我都还是有认真对待的，在我来讲船长的导读或者大课，只是提供一种视角，而真正关键的还是自己的分析和思考。所以说这趟航行下来，我构建的还是我自己，对自己的一个内在的深挖和梳理，航行之初我也是带着问题登船的，这样一趟航行下来，也解决了很多之前一直纠结的地方。
接下来来说说自己收获最大的几点。
首先第一点职业方面，我就觉得心态还是相对来讲比较平和，不会太焦虑，或者说还是会遇到有焦虑的情况，但是自己能觉察，能马上调整过来。我登船的目的和初衷就是，能够希望能给自己换一条职业赛道。而之前的思维就是二元对立，非黑即白的，要么就是打工，要么就是创业或做自由职业。所以我就会在两者之间，一直不停的摇摆和纠结。觉得家庭没有照顾好，是因为我的工作影响了我的家庭，就要舍弃工作自己做老板或者自由职业者。我觉得自己没有成长，是因为现在的工作环境束缚了我的发展。但是真的细细分析起来的话，其实并不是这样子。我们应该找到两者的契合点。无论是上班，还是说要自己创业。这背后其实都是，能力，经济，资源，人脉等的相互支撑。如果你想做一件事情，即使如果你在上班，但如果有很强烈的动机和愿望，不管怎么样，还是可以去实现的。所以说打工和创业不是二元对立的，我们更应该看到这背后所需要的一切。关键还是看自己能不能，能受得了这样的压力，能有这样坚强的决心或者吃得了苦，以及能不能有面对困难的决心和勇气。其实不管怎么说，自己创业所需面对的风险压力，其实要比上班来讲，要困难的多很多。目前的话，虽然上班是有局限性，但是我是已经看到了这个困难，而创业的话，成长上限的可能性比较大。而我存在的问题，可能是夸大了这个成功的可能性，而忽视了这其中存在的问题，所以对创业和自由职业却存在美好的幻想。而对目前工作已经存在的问题存在畏难情绪。这也是很多人常常会容易犯的一种错误的思维。归根结底还是就说，没有这种直面困难的勇气和决心。如果说这个难关自己过不去，其实的话，如果很仓促的创业，对自己对家庭的不负责任。虽然有时候做事情需要冲动一把，但是一定要有强烈的决心和勇气。所以说能把想做的事情，先实现自己脑图的规划，想清楚自己真正需要的是什么，然后一步步的明确自己要怎么做，想得清晰明白一点，也许会更稳妥。
第二点育儿方面，能让我看清一些事物的发展规律。知其然，并知其所以然。也就是船长所说的拉大尺度。很多事情，我为什么会困惑？为什么会焦虑？归根结底就是自己的无知。不知道事情的整体的发展规律。陷入在当下的一个小视角一个很小的范围之内。没有能够拉大尺度，把目前的育儿中遇到的一些问题，放在整个人生发展的一生的角度来看。妈妈们哪些宝宝能不能睡整夜觉？什么时候长牙？什么时候能够自己知道大小便?饭吃多吃少？什么时候会走路？什么时候开口说话？等等这些真的是很小很小的问题。不值得我们，为这些小问题而焦虑。但是这是否也意味着父母不用去关注这些问题呢？那也并不是这样子。孩子的发展有它其自身的规律。我们要去学习和了解事情本身发展规律，我们要做的就是尊重和符合这样的一个规律，抓住孩子成长发育的关键时期，做好引路人、护航员的角色。孩子的成长有其内在的驱动力，尊重每一个孩子，按照自己的个性特征发展。也要求自己，做更好的自己，更好的父母。再比如说，个人的能力和培养发展。我们很多时候就是对很多事情都感兴趣。但是却一无所长，而自己从小给自己下的定论就是只有三分钟热度的人。对很多事情都感兴趣，什么都想学，什么都懂一点，但是什么都不精通。我现在稍微知道了事情发展的规律，遇到困难其实是正常的，那就意味着知识点难度的增加，所需要的技巧或者练习更加多，所谓的特长，都需要在一个特定的领域不断的投入时间打磨的，真正有天赋的人其实不多。而遇到困难的时候怎么去引导，怎么去选择其实就是一种不同的人生。但是为什么我从小到大却不能够坚持呢？可能这是我身边缺乏老师，缺乏这样的引路人。其实学什么东西的规律都是一样的。刚开始大家都是一点点的兴趣。随着慢慢的深入，需要不同的技能提升，不断的练习。但是如果遇到困难就放弃，有畏难情绪。那肯定是成不了什么事情。
第三点家庭关系，刚开始这趟航行，船长就给了一个任务要求。要求完成一个构建的案例。我刚开始的时候把它定位为构建我的老公。但是后来其实整个航行下来的话，我觉得构建的是我自己。为什么说要构建我老公呢？因为和我老公在日常的生活过程之中，特别是在育儿方面，我们对子女教育的方式方法和理念是完全不一样的。他一直奉行的是胡萝卜加大棒的原则。我虽然也没有育儿方面的经验，但是看了很多的育儿书，比较认同的育儿理念的话就是：鼓励式育儿，正面管教，共情等。去积极关注和了解小孩子背后真实的一个需求和动机。所以说，每当他在打小孩或者是骂他们的时候，其实我是很难过。我希望这些不要给孩子留下不好的心理阴影。我希望自己能够影响和改变我老公的这种育儿方式。以前一直在育儿问题上针锋相对，但学习了心理学后发现这其实也是需要一种策略的。从大的方面来分析的话，其实我们两个整体的目标应该是一致的，都希望教育好子女。但是作为男人，他的教育方式更加简单直接和粗暴一点。比如，他看到小孩子哭，特别是我家大宝是男孩，他就会马上喝止，觉得男子汉有什么好哭的，很厌烦，一直哭个不停就会打。看到小孩子太调皮，也会先打一顿让他长长记性。所以对比爸爸的这种教育方式，两个小孩还是喜欢妈妈，喜欢粘妈妈多一点的。对于老公的这种做法的话我以前就会直接干预。然后的话，我老公其实也很搞笑的。他有时候就是会故意跟我对着干。然后他做这些做法，其实主要目的就是要引起你的注意。其实感觉他自己就像一个小孩子一样，需要被关注，被接纳，被正面的肯定。因为有了小孩后，特别是有了二宝后，下班回来我所有的时间精力都投入到关注宝宝身上，而我老公可能感觉被忽略了。他知道我在乎小孩，然后如果我在小孩身上关注和投入的太多的话，他就会吃醋的，故意把他们弄哭，然后自己在那边得意的笑。所以有时候我感觉自己家就是养了三个小孩。其实。这也说明我老公他也是需要被关注、别肯定，被接纳的，所以我现在会第一时间照顾好我老公的情绪，把他拉为盟友，这样的话就能建立革命内部统一战线。所以，我猜想可能我老公从小也是以这种简单粗暴，直接打骂的方式教育长大的，因为他特别怕他老爸。他爸奉行的是棍棒底下出孝子的理念，就是特别的严厉，有时候我其实也很心疼他的，他其实胆子特别的小。而相对来讲我自己家里的环境是温和很多的。然后慢慢的，其实他还是能够说得通的，虽然有还会有很多的摩擦和小矛盾。但至少的话，他也是一个讲理的人，他自己被关注到，自己的需求被满足了，他对待小孩的方式也慢慢的在改变，有时也是可以付出很好的耐心和陪伴的。所以首先的话就是，其实还是要自己的一个观念的转变。不要一遇到问题，就针尖对麦芒的针锋相对。 然后的话就是要看到他背后的情绪，针对他的情绪，做有效的沟通来解决问题。这样就能起到有效的人际关系。然后他自己的一个情绪得到有效的解决，对小孩子的教育和关注度就会不一样。所以说，有时候我说女人其实很重要的。一个女人可以管理好三代，可以处理好夫妻关系，婆媳关系以及子女关系和子女教育。有时候我觉得自己家里的情绪源，遇到自己心情不好的时候，就会态度很差，然后坏情绪其实是会传染的，所以说整个家里的话氛围就会很差，弄得鸡飞狗跳的。意识到这一点以后，我现在基本上很少会发脾气。哪怕不开心我会觉察自己的情绪，管理好自己的情绪，然后很多事情的话就把人和事情分开来。学了心理学以后，就首先有这样的一个底层认知，事是事，人是人，就说很多事情的话，不要因为事而影响人际关系的。其实人才是最最重要的。还是几个大的原则就是：真诚透明，积极关注，共情，接纳，同理心等。不要看这简单的几个字，其实真实运用到现实生活中的话，实现起来还是有难度的，这些也是我在这趟航行中收获的。感谢，感恩！
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