2022.01.17

前两天重刷《明星大侦探》的时候，刷到了一期讲微笑抑郁症的，联想自己最近负面情绪比较多，常常emo，就想来分享一下。

    喜怒哀乐，悲欢离合，人生来都是有表达自己这些情绪的自由，但是学会控制自己的情绪，就是一个人开始学会成长的表现。

    我的负面情绪，一部分是来自于身边的小伙伴给我输送的一些不好的影响；一部分是来自于我自己对自己有了要求，但是无法达到自己的要求，就会容易滋生一些坏情绪；还有一部分来源于家庭，爸爸妈妈他们希望你怎么样怎么样，但是你会觉得他们不是你，不理解你，就会给你产生压力，产生一些奇负面情绪。

    但是，我开心的时候多过于不开心的时候，毕竟若是每天都不高兴，会觉得人生没有了动力，失去了活着的意义。

    所以，我一般有了负面情绪都会从以下几个方面来调整调整自己。

    第一种，就是该吃吃该喝喝，或者说睡一觉，神清气爽的时候其实很舒服。

    第二种，洗个热水澡，或者说打扫打扫自己的屋子，让自己看起来舒舒服服的，让所处的环境变得舒服，不亦悦乎？

    第三种，放松心情，出去走走，或者把手机关了，拿一本实体书来读读，就很nice！

    不管怎么说，希望每一个读到这篇文章的人都能把坏心情赶跑，给自己多一点温柔，多一点快乐！