让每个细胞嗨起来

我没想过健身房可以延续我过去的梦想。我没有学过跳舞，但我很喜欢跳舞，尤其节奏强劲的音乐伴着自由奔放的舞步，令我达到忘我境界。一个偶然的机会， 让我在健身房看到别人跳拉丁舞和尊巴舞。从前沉睡的细胞被那音乐唤醒了。 终于，我办了卡学习曾经被我遗忘的兴趣。

让每个细胞嗨起来

拉丁舞，起源于美洲地区，而它们又是三种文化的融合体。古巴是拉丁舞和拉丁音乐的发源地。因此，拉丁舞的音乐多带有南美风格，热情奔放。而拉丁舞不单是一种舞蹈，也是一种运动。拉丁舞包含：伦巴、恰恰、牛仔、桑巴和斗牛五种舞蹈。音乐都是快节奏的，体力消耗更多，跟跑步耗能差不多。我每次上完六十分钟的拉丁舞课，一件单衣都已湿透。但我收获了一份梦想的满足和增加我对舞蹈的了解和认识。

拉丁舞对造型、造手和步伐的要求很严格。因此，你腰挺得不够直， 胸不够 挺，脚步大小走的得不好，出来的效果就很难看了。学了拉丁舞之后，我才发觉，拉丁舞蹈不单是跳的好看这么简单， 它可以纠正身形的某些缺点 ，例如驼背，改善身体的柔软度。

让每个细胞嗨起来

如果说，拉丁舞的音乐节奏感强，尊巴舞的音乐不但是强劲，而且舞蹈的运动量更大。是近代明星都推崇的减肥健身的一种有效方法。亲们，你们有兴趣的不妨试试。我并不是为了减肥，而是为了锻炼身体，增强肺活量，这种舞蹈也真的有效。〃尊巴〃一词起源于哥仑比亚。最初的意思是：〃欢乐地快速移动。〃这种健身形式融合了各种南美舞蹈的舞步和节奏，所以适合任何年纪的有氧运动。

让每个细胞嗨起来

尊巴舞，一节六十分钟的课程，最高可以消耗掉健身者四百五十克卡路里热量，使肌肉得到强化。尊巴舞也侧重对腰腹部、上身、大腿的锻炼。

帅哥、美眉们，想散发你的过人魅力，首先，让你身体的每个细胞嗨起来，让拉丁舞或者尊巴舞运动你的每寸肌肤，塑造你完美的体型，散方更动人光彩。