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2018年5月7日：后仰支撑式

2018年5月7日：后仰支撑式

作者: 张晶晶_8043 | 来源:发表于2018-05-07 21:18 被阅读0次
    2018年5月7日：后仰支撑式
    2018年5月7日：后仰支撑式
    2018年5月7日：后仰支撑式

    1、脚没有完全压实地板

    分析：脚背肌肉太紧

    改善：应该多练习金刚坐，拉伸脚背的肌肉

    2、趾骨应该再往上抬高一点

    分析：腹部核心力量不够

    改善：多练习平板支撑、斜板式及船式帮助加强核心力量

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