最近感受到了自身存在的懒惰性，期待从书籍中能找到解决的办法。
在《坚持，一种可以养成的习惯》一书中，我找到了克服现在懒散阶段的自己。
在新的一年里。制定了在身体、学习、育儿、生活上的计划，但是我只执行了一个每日跳绳1下和每日给女儿读绘本这两个行动。究竟问题出在哪里？我归咎于两点：
1、计划太复杂
2、缺乏记录
假如我要看一本书，我要先翻开书5分钟。这是细分时间，再读一页书。
一定要每天执行+一定要记录。
记录的效果：减少客观地分析并了解问题、减少行动的不确定性、能够量化自己的行动并将行动视觉化从而产生自信和提高动力。
记录的正确姿势是：
1）思考记录内容（要记录哪些项目？）
·只记录完成目标“〇”和未完成目标“×”
·除“〇”和“×”之外，记录行动的内容、数值
2）思考记录的媒介（要记录在哪里？）
·纸张（检查表、日历、记事本等）
·电子媒介（电话、电脑、计步器、心跳表等）
记住：不要过于繁琐！一定要每天记录！
今日发生的3件好事： 1、学习； 2、出差； 3、感悟。
我觉得人生最大的意义便是对未来的期许和过去的不可忘记！过去承载着未来，未来又引领着过去，这一切本缘就在于记忆。记忆...
琳琳在家炒大白菜炖脂渣，又做米饭，炒豆腐干，下班到家一头扎进在厨房忙活今晚的晚饭。妈妈从这么远的地方坐车给我们...
潜意识是智慧的源泉，是来自更高层次的智慧指引，它总是能明白的看到我们需要前进的方面，而梦也是潜意识赐予我们最重要的...
1，请远离危险动物。 2，生活是做自己，不喜欢你的人还是会不喜欢你。 3，还有什么放不下，最后我们都会离开这里。 ...
大其愿，坚其志，虚其心，柔其气。
好喜欢风景画，那金黄的油菜花，那白墙黛瓦的房屋，那如红云般的花儿，那朦胧的远山，碧树，看在眼里，喜欢在心里，禁不住...
学习共同体——最美的路上遇见最好的自己 学习已进入第三天。如果说前两天的学习让我收获满满，那今天的学习让我更是...
地狱空荡荡，恶魔在人间。多少人历经磨难，才能达到理想的巅峰。他所受过的伤，吃过的苦，不停地烙印在如今人的身上，甚至...
我不是全职妈妈，我是在家上班的妈妈，我的收入够我自给自足，我在保险公司工作了六年，是一个比较佛系的保险业务员，我...
本文标题：感悟3
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/dfscsqtx.html
网友评论