《被讨厌的勇气》复盘

常常听人说自己渴望自由，自由是什么？

《被讨厌的勇气》这本书给出了答案，自由就是不再寻求他人的认可，有被讨厌的勇气。

这本书是我看的第一本关于心理学的书，格式很新颖，通过青年与哲人的对话，把阿德勒心理学的观点诠释给读者。代入感很强，感觉自己就是那个青年。

书里面有很多颠覆认知的观点：

比如目的论，阿德勒心理学否定了心理创伤的存在，认为任何经历本身并不是成功或者失败的原因。我们并非因为自身经历中的刺激——所谓的心理创伤——而痛苦，事实上我们会从经历中发现符合自己目的的因素。决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。

比如“批评不好，表扬也不行”，阿德勒心理学否定了赏罚教育，认为表扬是纵向关系，其背后是操纵，提倡把所有关系都看成平等的横向关系，既不批评也不表扬，而是鼓励。

阿德勒心理学提出的行为方面的目标有两个：

①自立

②与社会和谐共处

支撑这种行为的心理方面的目标：

①“我有能力”的意识

②“人人都是我的伙伴”的意识

我们是独立的个体，但我们天生被各种关系包围，一个人不可能断绝所有关系，孤零零的活在这个世界。虽然书中提到了“一切烦恼都是人际关系的烦恼”，但是并不是告诉读者要远离人际关系，而是让读者明白课题分离，选择权在你手上，做好自己，可以把马带到河边，喝不喝水是马的事，与你无关。