摘记“婴儿学步式”习惯养成法：
慢跑→健步走；
减肥→把午饭的饭量减半；
收拾房间→只收拾5分钟，或者只打扫卫生间；
戒酒→平时喝3杯啤酒，现在只喝2杯半；
早晨5点钟起床→比以前早起15分钟。
读罢这本书，莫名的有了坚持下去的力量！
今日份反思：没有考虑所有人的感受，忽略了最敏感的小朋友，带来了一系列的不满意，费好久的时间去安抚🫂
摘记“婴儿学步式”习惯养成法：
慢跑→健步走；
减肥→把午饭的饭量减半；
收拾房间→只收拾5分钟，或者只打扫卫生间；
戒酒→平时喝3杯啤酒，现在只喝2杯半；
早晨5点钟起床→比以前早起15分钟。
读罢这本书，莫名的有了坚持下去的力量！
今日份反思：没有考虑所有人的感受，忽略了最敏感的小朋友，带来了一系列的不满意，费好久的时间去安抚🫂
本文标题：改变，从点滴开始
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