幸福就是满足现状，而成功源于对现状的不满，是对现状的改造，两者只能选一个，有人说人有两次生命，第二次生命，始于意识到生命只有一次的那一刻
，当我们对一个游戏尤其是回报很大的游戏逐渐上手时，一个问题就会出现，你会沉迷其中，无法停止，即使这个游戏对你来说早已过于简单生存和繁衍的本能，驱使人们劳作而享乐适应，让我们步履不停，幸福的秘诀在于知道何时停下劳作的脚步，开始随心去玩耍
，基本上你可以从生活中得到自己想要的一切，但前提是你的目标只有一个，而且你对这件事情的渴望超过其他一切平和是静态的，幸福幸福是动态的平和
，内心平和的敌人是社会和其他人，灌注给你的期望
，你是想成为世人眼里最差，但自己心里最好的情人，还是想成为世人眼里最好，但自己心里最差的情人
，工作时和比自己更成功的人在一起玩耍时和比自己更快乐的人在一起
，通过养成良好习惯来获取幸福的技能，不喝酒不吃糖，可以提高情绪的稳定性，远离社交媒体，也可以提高情绪的稳定性
，生活的过程就是用精心培养的好习惯替换那些在不经意间养成的坏习惯，努力成为一个更幸福的人，你的幸福指数最终取决于你的习惯和你花最多时间与之相处的人
，处理冲突的首要原则是不要和经常参与冲突的人在一起
，如果不想跟一个人共事一生，那就一天都不要和他共事
，你的秘密越多，幸福感就会越低，告诉你的朋友，你是一个幸福的人，这样你就不得不表现出幸福的状态，一致性偏见，此时便会发生作用，因为你得言出必行，过的符合自己的描述，你的朋友也会期待你是一个幸福的人
，幸福指数的个人衡量标准是一天中你有多少时间用于履行职责，而不是追追随兴趣
，改变习惯的步骤，首先知道自己要做什么？其次知道该怎么做，再次把规划告诉朋友，让一致性偏见发挥作用，最后严格自律，知行合一，进行自我重塑，直至蜕变成，全新的自，自己
，在生活中，无论面对何种情况，你都有三种选择，改变现状，接受现状，逃避现状
，接受就是无论结果如何都可以泰然处之，就是保持心态平衡，大脑专注就是退一步，海阔天空就是关大事，顾大局，谋长远
，选择简单模式，人生越来越困难，选择困难模式，人生越来越简单
，我1度极其渴望成为他那样的人，但是他传达给我的信息恰恰相反，做自己全情投入，义无反顾的做自己，你唯一应该要做的事情是你自己想做的事
，你的人生目标是找到最需要你的人，事业项目或艺术大
，健康问题是对人生影响最大的问题
，当所有人都有病时，我们就不认为这是一种病了
，世界上最简单的饮食原则，食物加工程度越深，就应该越少摄入锻炼越卖力，一天越轻松
，养成习惯的方法和过程并不重要，甚至连做什么都不重要？重要的是每天坚持
，如果你愿意做出短期的牺牲，你就会得到长期的好处
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