今晨体重47kg
昨日晨空腹,午,鸡肉蔬菜少许+小油饼一个+两杯开水。晚,奶油蛋糕一盒,巧克力圈少许。挡不住的诱惑哦!
今晨体重47kg 昨日晨空腹,午,鸡肉蔬菜少许+小油饼一个+两杯开水。晚,奶油蛋糕一盒,巧克力圈少许。挡不住的诱惑哦!
饭量减少为原来的一半! 回家保证半小时运动,持续一周。 十点必须睡个觉! 六点起床! 强制吃一种水果! 喝满七杯水!
我的同事小j是一个家庭不错,身材不错的女孩,唯一的缺点就是太没有主见,上次听别人说健身能够减肥,跑去办了张健身卡,...
今晨体重:48 昨天早餐:一苹果,花卷 午餐:酸辣粉 晚餐:蛋糕一块,藕片萝卜凉菜+豆腐少许
早起一杯水 跑步五公里 拉伸 不吃零食,一口不吃 水果 酸奶也少吃 中午少吃 有时间就出去走 晚饭吃豆腐 晚上健...
事项: 晨跑,单词,减肥持续中。 早晨实习群里通知填写实习报告,所以从明天开始就要着手ppt和录课了。由于疫情,我...
啊~减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥~减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥~减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减...
继续看~书……长生需寡欲更需要减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减...
大宝子给大家录的减肥课程,这个课没有任何套路,就是纯粹的想给这个世界留个属于我自己的遗产,也算给我自己前些年在健身...
减肥是个任重而道远,时常挂在各位靓女嘴边的词,翻了翻我的微信通讯录678位好友就有将近10位的头像是不瘦✘斤,不换...
本文标题:减肥录
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/dfxjuhtx.html
网友评论