一码归一码

身体不好已经让人非常难受了，但除了病痛，或许还有控制不住的情绪。

今日阅读：《5%的改变》人际关系-身体症状与人际关系

【精彩摘抄】

一般来说，一个人在人际关系中越是有“听话、守规矩”的压力，就越需要生病这样的非常规渠道，让自己放松一下（当然了，也不是想生病就能生），这大概算是一种因祸得福。

【内容复盘】

我们可以从不同的视角思考，觉察并区分身体的病痛和关系的烦躁，让身体的事归身体，人际的事归人际，去做些快乐的事情，让病痛变得不那么重要。

【个人感悟】

身体的病痛可以治疗，但人的情绪却不好控制，严重时甚至影响人与人之间的相处。

你是不是也有这样的感觉：当身体不舒服的时候，经常是看什么都不顺眼。

于是乎，什么陈芝麻烂谷子的事也都被翻了出来，这其中自然也包括人与人之间那些不堪的往事。

小时候的一次不舒服，让琴从此就像变了个人似的，曾经活泼开朗的她变得郁郁寡欢。她得了一种罕见的病，只能靠吃药维持身体。她不甘，她伤心也难过……

因为这，她得到了很多来自熟悉的甚至陌生的人的关心，而她终是走不出这阴影，时而活力满满，时而自暴自弃……

甚至后来，进入高中后，因为大家都来自不同的地方，再加上学业的繁重，彼此之间也就少了些许的沟通，这本来也挺正常的。

可对于习惯了别人围着自己转的琴来说，一切又都不太正常。

慢慢，属于她开心的时间越来越少。别人对她好时，她会特别开心；但是病痛来临时，哪怕别人依旧给予关心，她也可能会莫名的烦躁。

如此反复，变化无常。

同学也越来越害怕与之相处，很多时候，你根本不知道自己错在哪，有时在你靠近她的那一刻就开始了暴跳如雷；有时又在你速度稍微慢点时就忽然变得生气无比……

没有人必须关心你，也没有人必须帮助你，每一个人都有属于自己烦恼与不开心的时刻，而我们能做的就是一码归一码，先管理好自己的情绪。

生病不是别人造成的，即使是，也有结束的时候，你不能总是无限地索取。

你需要去觉察自己的内心，找到属于自己的快乐，哪怕只是情绪的宣泄，也能让心情回归平静，让病痛得以缓解，并最终找到属于自己的平衡。