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#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修14班～静静知青春组叶青 #

201803012（49/60）

【幸福实修目标】

1.健康的身体——每周三至四次瑜伽

2.自在的心灵——每天觉察＋每日阅读

3.专业的技能——英语、专业书、视频、考试

【幸福金句】

关系是修行最好的道场，你的配偶绝对是你修行的最佳对象，否则你不会遇见他。

【梦境】

梦见和张洁两人躲他父母两人

【觉察日记 】

周末两天连续白加黑带两娃，真的快累瘫了。期间让自己感觉不舒服的事：刘给婆打电话时故意到阳台上并锁了门。心中有不安、对立的情绪出现。首先承认这样的不安来自于我自己，基于对既往事件的认知，让我对刘产生了不信任感，既而对立。也承认自己无法站在妻子的立场上去给到刘信任和支持，更多的是“我过好自己”的想法。到目前为止实修带给我的在夫妻问题上的益处是我能更镇定地面对可能出现的有一天的刘的突然变故离开，而关注到自己和孩子。

事2:听到老二开着小车说去河北奶奶那时不开心。不想与他们有任何的关系，甚至有时候因此会有和刘离了一刀两断干净利落的想法，从此再无瓜葛。道理都明白，真正做时又是另外一回事。我想把孩子拉到我战壕，让孩子以后走和我一样无根而没有力量的道路吗？我沉默着一言不发，内心有煎熬。

【问题或困扰 】