玩乐享受：

1、公司团建

去的山今宿，很小清新，这次有左左他们组织的也非常用心，活动很有趣，吃的好玩的好

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2、小鲜肉吴承泽的空降

吴承泽生日会，到公司发奶茶，被帅到了（虽然以前并不认识）

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3、《导演对我下手了》演员来公司做活动

第一次和主演们有个正经合影呢，这些演员都好nice，还让我站在中间

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4、非常温暖的生日

玉博哥哥送了“随便花”，婆婆发来大红包，老师发来小红包；和公司的小伙伴们一起聚餐，她们给我众筹买了蛋糕吃，收到很多意外的惊喜的礼物，青霞、宇婷、孟洁、炳南送的礼物都很称心，尤其雪雪姐的蛋糕特别意外。这些让感觉很幸福。

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5、《爱尔兰传奇》踢踏舞表演

通过旅游学会了享受看表演的乐趣，其实在北京看表演的机会很多，有些也并不昂贵，以后在北京的时候也可以有去看展览、逛博物馆、看演出的休闲三件套

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6、练字、品诗

上个月看小说喜欢上诗歌之后买了本诗歌的字帖，这个月一直在练，非常喜欢这种感觉。

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学习：

学习方面在探索和挣扎的过程，通过挣扎走过了几个心理难关。对考试这种事情来说，很多时候不是考试太难，而是心态没有调整好造成内耗多和无法坚持。庆幸现在已经通过调整渐入佳境，慢慢也能跟上进度了。

1、为什么以前参加考试的人说很简单 我却觉得很难

别人告诉我简单是为了让我建立“只要按部就班的努力学习，就能通过考试”的信心，不是为了打击我的自信心，也不是说这考试真的简单到完全不用学就能过的程度。

学习一个新内容的难易程度是主观感受，和智力的关联度不大，和基础的关系更大。如果是有基础的人会感觉相对容易一些，而对我来说这门课的很多内容都是完全陌生的，我刚开始学摸不着头脑再正常不过了，不必因此失去信心。

2、为什么别人都能跟上 就我跟不上

首先我并不知道是不是所有人都跟上了，没有这么绝对吧，一定有人也没跟上，上次上课的时候我在努力听讲，还有小哥哥在旁边睡觉呢。

我确实没有跟上进度，因为我起步晚了，整整落了一章的内容，我需要在现阶段更多付出是一定的了。现在通过我的努力已经渐渐能跟上了，这次上完课，不仅能和同学讨论题了，而且还是我们组第一个交作业的呢。我能做到的。

身体：

5月几乎每天都在运动，并且用薄荷记录每天的饮食，努力在保证每天蛋白质摄入量的同时，热量摄入控制在目标卡路里之下。效果还是看得见的，如果每个月能减2kg脂肪，再过俩月我就能达成自己理想的身体数据了。现在体重管理的方向是对的。体重管理这件事其实也不难，只要做对的事情，身体就会给以回报。有这样的信念，面对一时的起伏，也就不容易放弃坚持。

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