第一，轻断食要喝热量少的东西，比如开水，不加奶和糖的茶或咖啡，不要喝酒
第二，轻断食日摄入大几卡的热量也没关系，不过不要吃奶油吐司和蛋糕之类热量高的食品。
第三，轻断食的第二天也不会囤积脂肪。
第四，身材肥胖的人会减掉大量脂肪，如果有肥胖症的朋友要在医生指导下进行轻断食。
第五，身材苗条的人也可以轻断食，不过不用一周断食两天，可以十天一次。
第六，如果感觉饿就把热量高的食物放在早餐和晚餐。
第一，轻断食要喝热量少的东西，比如开水，不加奶和糖的茶或咖啡，不要喝酒
第二，轻断食日摄入大几卡的热量也没关系，不过不要吃奶油吐司和蛋糕之类热量高的食品。
第三，轻断食的第二天也不会囤积脂肪。
第四，身材肥胖的人会减掉大量脂肪，如果有肥胖症的朋友要在医生指导下进行轻断食。
第五，身材苗条的人也可以轻断食，不过不用一周断食两天，可以十天一次。
第六，如果感觉饿就把热量高的食物放在早餐和晚餐。
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本文标题：轻断食的六个常见问题
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