你可以把心变成一个漏斗,让负面情绪漏下去, 我们总希望每一天都过得顺心如意,然而,生活不可能永远一帆风顺。有些人遇到不顺心的事时,会忽视了生活里所有的美好,整个人沉浸在坏情绪中,心情就愈发糟糕了。
与其终日愁眉苦脸,不如学会自我调节。接纳暂时的不如意,积极地跳出此刻的情绪,正如有人所说:心晴的时候,雨也是晴;心雨的时候,晴也是雨。
把心变成一个漏斗,让负面的情绪尽可能漏下去,才能让美好留下来。换个角度看问题事情并没有那么糟糕,我很欣赏一位同事,不管遇到什么状况,她都能以积极的态度面对。她常说的一句话是:“没事,反正事情已经发生,没什么大不了的。”
工作上的难题,把它当做锻炼的机会;暂时的失意,把它看作心性的磨练。虽然有时候我们不能控制发生的事情,但却可以选择用什么样的心态去对待。
当你把发生在自己身上的事,看成是生活想要让你领悟些什么,就会发现事情没有那么糟糕。力所能及的改变,让你离快乐更近一点。
你拥有怎样的心态,便拥有怎样的生活,有时候,困住我们的不是别人,而是我们自己。当你感到焦虑烦闷时,不妨试着去做一些你能做好的小事。
做一顿可口的饭菜,体会食物带来的幸福感;收拾整理房间,把坏心情连同杂物一起丢掉;拿起笔,记录此刻自己的内心感受;和家人聊聊家常,也能舒缓心情。
心态上相信一切都会变好,手头上尝试做些力所能及的改变,你会发现,我们每个人都拥有让自己快乐的能力。心向阳光,才会一路芬芳。
规律作息,锻炼身体,健康的身体,是一个人最大的竞争力。好好吃饭,好好睡觉,看似简单,实则是人生要事。接下来的每一天,别总是折腾身体。规律作息,早睡早起,按时吃饭,坚持锻炼,有了健康,才有一切。
调整心情,不慌不乱,面对环境变化,有人惴惴不安,有人从容应对。其实,不管遇到什么状况,越慌乱,越容易出错,越冷静,才越可能找到解决办法。
要相信,人生没有过不去的坎,也没有解不开的结。学会调整心情,遇事不慌不乱,才能让生活保持井然有序。
整理房间,舒缓精神,房间杂乱,不仅不利于健康,还会让人心生散漫。人没有精气神,做事没效率,长此以往就容易形成恶性循环。
明亮整洁的房间会让你的生活更有质感。扫除杂物的过程,也是清理心中负累的过程。该放的放,该扔的扔,人也会随之变得简单、清爽、愉快。
停止抱怨,付出行动,抱怨是这个世界上最无用的东西。与其怨天尤人,不如付出切实的行动,去改变困扰你的糟糕状况。
多付出一点,就离烦恼更远一点;多努力一点,就离目标更近一点。停止抱怨,才能熨平生活的褶皱,让日子向着自己希望的方向越变越好。
坚持学习,提升认知,一个人的学习能力决定了认知的高度。面对纷繁复杂的信息,如果没有独立思考的能力,就容易失去理智的判断。
勤读书,填补知识盲区;常思考,打破认知局限。让学习成为一种习惯,你所收获的,将会是应对生活的智慧。
充实自身,为生活蓄能,人无所事事就容易胡思乱想,从此刻起,试着去做好手头的每一件事,充实自身,为生活蓄能。
你可以尝试放下手机,集中精力完成一项工作;可以重拾兴趣爱好,放松紧绷的神经;也可以给远方的亲友发发信息,表达关心。当你认真面对生活时,生活也一定会认真对待你。

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