十点读书
标题：
真正厉害的人，早就戒掉了情绪
文章链接：
https://mp.weixin.qq.com/s/i25mRyd4N0ZXrzX5WlgSqg
选题：
别让坏情绪掌握你的左右
结构：
三段论式＋层层递进式
前言以故事的形式带入主题告诉读者不要被自己的坏情绪带入不可逆转的地步。
情绪来事凶如洪水，要学会控制自己的坏情绪
不要只图一时的嘴快，一念天堂，一念地狱。
善于运用方法管理自己的情绪。
结尾以名人名言收尾。
故事开头的切入点：
作者以一条蛇的故事展开了情绪的话题，告诉读者怀庆情绪凶如洪水如果我们一再让坏情绪掌控我们，那最后受伤的还是我们自己。
五、素材：
以夫妻吵架最后丈夫因车祸而亡的案例和母子吵架导致17岁男孩跳江的案例为话题，带着读者一步步的去回忆之前的新闻，最后扔出金句告诫读者当你肆意让坏情绪生长时，你的坏情绪也在慢慢的杀死你。
以故事和案例层层剖析问题来告知读者，很多时候不要只图一时的嘴快，而让原本的一件的小事变得更加恶化。
情绪来时不能压抑，但也不能一度纵容。要学会转化思维利用简单有用的方法来缓解自己的坏情绪，直到自己可以把坏情绪完全的释放出去。
结尾利用名人名言来引起读者反思，并进一步的说明只有掌握好自己的情绪，自己的人生才不会因为坏情绪而失控。
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