十点读书
一、标题：
心情不好的时候，就去这3个地方走走
文章链接：
https://mp.weixin.qq.com/s/Mtc-hd-XYRktb5FaXibMJw
二、选题：
当你累到想放弃时，就去看看那些生活不如你的人是如何努力过好每一天的。
三、结构：
三段论式
1、述说成年人生活的不易，每天就算在累再辛苦也要带着光鲜漂亮的面具，在外人面前谈笑风生，别人丝毫看不出你伪装下的另一面。
2、当你职场受挫，心情低落不想在努力的时候不妨去桥洞下看一看那些，生活不如你的人他们是在用怎样的一种方式在讨生活。
3、当你还在苦恼为不能多挣一些钱时，这时的你需要去医院看看那些挣扎在死亡边缘的人们，当下社会有一个健康的身体是多么的重要。
4、你觉得你很苦很难过得时候，还有人在经历比你更痛苦更难熬的事情，熬不住时不妨去他人的世界去看看。
5、善用方法来改善自己糟糕的心情。
四、故事开头的切入点：
学会转换思维，把琐事化简，把烦事化无。
五、素材：
第一部分：利用段子引出话题，和读者产生共鸣。
第二部分：善用小故事把人带入故事情景。
{案例}桥洞下那个以捡瓶子维持生计的婆婆，让人看了心理很难受。还有那些双目失明卖唱和乞讨的人们，年过花甲做人力车夫的人等等在我们看不到的地方。还有很多人过着极其不堪的日子。
{反思}对比现在的自己我们是幸福的，应该珍惜眼前所有不要一味的抱怨当下。
第三部分：举例医院那些在死亡边缘挣扎的人们，来给那些不爱惜身体的人敲响警钟。
{举例} 看到躺在ICU里的人，插着呼吸机，艰难地维持生命，与死神殊死搏斗；
看到等在手术室门口走来走去，内心煎熬的家人；
看到急诊室里，进进出出的人群，有些还没到医院就去了，有些等着医生过来，听一声命运的宣判。
医院才是真实的人间。在这里，你会明白没有什么比健康更重要。
{反思}所以那些功名利禄是不是可以放一放，不要把自己逼的太紧，没有了健康，没有了生命，什么都是免谈， 除了生死其他都是小事。
第四部分：当遇到一些过不去的坎时不妨去别人的世界去看看。
{案例}前几天因为工作不顺，找朋友倾诉，才知道她的父亲得了癌症，医生说已经是晚期了。
差不多时间，朋友又怀孕了，但因为父亲的事，加上前前后后照顾，结果导致先兆流产。
有次我旁边的同事好几天没来上班，吃饭时打听了一下，才知道同事亲人去世了，他回去奔丧。让人惊讶的是，得知消息的那天下午，他还做了会议分享，并没有看出什么异样。只是听另一位同事说，曾看到他躲在安全通道里哭。
{反思}没有谁比谁获得容易，所有的风轻云淡的背后都曾有過刻骨铭心的伤痕。看过以上的案例在对比自己遇到的那些事，那些事小到不值得一提。
第五部分：释放自己坏心情的好方法，模仿盲人的世界给自己10分钟让自己在黑暗中度过。10分钟后当你再次睁开眼时，仿佛如同新生。哪些所谓的不愉快与消沉都将会烟消云散。
六、金句：
1、我们都带着面具，面具底下是苦，是笑，是歇斯底里，谁也不知道。
2、人生在世，每个人都有自己的劫。
3、人生除了生死之外，其他的都是擦伤。
4、没有谁过得比谁更容易，所有风轻云淡的背后，都曾有过刻骨铭心的伤痕，我们能做的就是接受、释怀，然后走过去。
5、也许有时候很努力也达不到预计的效果，也许有时候怎么做也做不好，也许无数眼泪在夜晚尝了又尝，很多事情不是我们可以掌握的，不过没关系。
生命必须有裂缝，阳光才能照的进来。
---毕淑敏
网友评论