感受的根源源于我们自身

感受的根源源于我们自身

今天是读《非暴力沟通》的第三天，对于了解感受有了更深刻的认识，感受中不中听的话其实我们会有四种选择。

一、认为自己犯了错，这时候我们自己就会产生自责，愧疚，惭愧，甚至厌恶自己，比如别人评价你这人怎么扎样，你这人怎么那样，我们会产生没有考虑他人的感受。

二、指责对方，碰到第一种情况后我们也许会反驳，你有什么权力这么说，正如你又不是我，怎知我一路走来的心酸坎坷。然后会产生相互争吵，而我们会为此感到烦恼。

三、了解我们的感受和需求，这种情况下我们也许会有些伤心，正如书中所说因为我们看中信任和接纳。

四、用心体会他人的感受，他人的伤心和沮丧一定有原因，可能正需要我们的安慰和帮扶。

基于以上四点的了解，我们就应该明白，我们的感受其实源于自身。

这种源于自身的需求感受，其实才是在非暴力沟通里面我们更该去学习掌握的！