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瘦身
控制饮食，这是减肥最主要的问题。为了好身材，健身教练或者同事都会告诉你要对美味视而不见，这件事听起来很容易，但是在做的时候是非常难，我室友的经历告诉我，减肥期间美味也是可以吃的，只要不是暴饮暴食就行，重在解馋，仅是品尝而已。
高热量
我室友经历5次减肥失败后，第6次减肥成功了，饮食控制后，吃什么就成为关键。在一次同学聚会上，她透露了减肥成功的要点。其中一个很主要的原因就是平时多吃一点燕麦片（切记：不能加糖），尤其是在晚餐时间，不能不吃又不能多吃，就吃多纤维食品，有利于肠道蠕动，利于快速消化，相当于肠道在运动。
燕麦
室友能成功减肥，重树信心，除了平时正常锻炼外，饮食上帮了大忙。
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本文标题：5次失败减肥经历告诉你：不注意这事，努力都是白费！
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