别让别人的负面因素，拉low自己的心情

情绪这东西真的很难琢磨，来无影去无踪，就是心情的晴雨表。每个人在社会生活中，每天遇到的每一件事情，每一个人都可能在某一个时间相互影响着情绪。你是否因为领导或同事的一句话，患得患失；你是否因为和朋友之间一时的言语不和，而感到愤怒和难过；你是否因为爱人的一句甜言蜜语，而心情愉快一整天，一句争执，而伤心一整天……

前段时间突然收到小伙伴F的微信，得知她休假在家，想有时间聚聚。想想上次聚在一起还是春节前后，时间过的真快，现在已是下半年啦！F是高中同学，从那时认识起到现在一直都有联系，还有另外几个小伙伴，我们几个一直玩在一起。F现在在附近的城市从事教师工作，每年有寒暑假，这个是我们超级羡慕的，平时回家都很匆忙，一般回来都会联系，虽然大家不尝见面，但是彼此一直无话不谈。这周有时间了，大家相约周末一起下午茶，见面没有任何寒暄，直接切入主题，聊聊最近的生活，遇到的人，遇到的事……这次F情绪有些低落，细细说来，原来F所在学校一次考试结束后，学校分配老师相互批改试卷，等班级成绩出来后，她以前觉得关系很好的一位同事，在办公室里质问她“为什么全年级那么多班，偏偏把我们班的改错了，分数打得低，你是不是对我有意见”，F莫名其妙，因为试卷姓名班级是密封的，根本就不知道是哪个班，而且全年级评分标准一样，怎么会错，而后和那位同事好说“如果怀疑有错，把试卷拿过来核查，如果真的有错就修改过来”，那位同事不依不饶，还就此在办公室拍了桌子，在第二天把F的QQ删了，F感到特别委屈，他们办公室的其他同事都劝F别伤心，那个同事就这样，别理就好。但对于F来说一直当姐姐看的人怎么会这样。听F讲，那位同事是在她一进学校工作就认识的，当时住同一个教师宿舍，相互照应，带她在这个陌生的城市吃好多好吃的，去熟悉这个城市，去熟悉学校工作，她一直把这位同事当做知心姐姐看，可是出现这次事情很是意外，想起来总觉得委屈伤心，那位姐姐居然连QQ都删了。这次见面明显看到F心事重重，情绪有些低落，少了很多往日的乐天劲。那天和F聊了许久。

想想自己也曾会因为一些人一些事，让情绪随着波动，但是渐渐成长，也渐渐的不再在意别人的看法，学习控制情绪，好的方面接受，不好的方面直接过滤。听了F的事，我想说，别人的言行举止你永远控制不了，你只能管理自己，学习管理和控制自己的心情，减少外界因素的影响，做好自己。别人要吵要闹那是她的事情，自己该说明的说明情况，问心无愧，别人负面的情况拍桌子不讲理，我们可以不理会，如果一样拍回去，自己岂不是和他们同一类人了。后续能良好沟通的继续沟通，不能沟通的就该干嘛干嘛，不必要为不值的人和事遗憾惋惜。别让别人的负面因素，拉low自己的心情！