你为什么胖？
难怪不知道为什么胖，原来是缺个摄像头！
她是这样胖的，那么你呢？
吃得多和易胖体质傻傻分不清楚。搞不清楚胖的原因贸然减肥真怕伤者自己哦。
特别是随着年纪的上涨，人的基础代谢率开始头也不回的下跌，你身体利用能量的效率越来越差，这就导致你摄入的粮食越来越容易变成脂肪让你的水桶腰往大缸的方向发展。如果再加上不正确的减肥，那简直是让年迈的身体加速垮掉呀！
千万不要慌张，病急乱投医
认清自己再制定减肥方法
就像医生治疗你之前，先好好的看看自己的身体。瘦子都是相似的，胖子却是各有各的胖!
因为你的身体藏着太多的秘密，这些秘密藏着解开肥胖的密码。
改变社会，改变他人都很难，改变自己的前提就是知道你哪里需要改变，什么方法能够有效带来改变。就像榨果汁，直接用榨汁机就一步到位，自动将你的果肉排出，只剩果汁。如果用搅拌机你就还得过滤。反过来如果你想喝果昔，增加饱腹感，保留果肉渣那就是用搅拌机。学错了方法，你离你的目标就会越来越远。
那怎么了解自己？发现肥胖的秘密呢？
哪些肥胖原因有助于你选择减肥方式呢？
作为一名生物狗，随便说说肥胖的原因吧。
造成肥胖的原因深深浅浅有很多，吃的多，动的少，吸收多，排泄差，总是满足不了胃和大脑，身体耗能少，容易合成脂肪。
生物学一点就是将上面的表象找个因子解说一下，遗传因素，肥胖基因，肥胖因子，UCP-1 ，CCk，神经递质受体，去甲肾，5—HT,神经肽Y肠肽，FTO，IRX3……
但是在没有针对这些因子的有效减肥办法之前，了解这些都没有。纯知识装逼。
我们要做的是：
第一：回想一下你的日常吃法
你是不是一心只想吃东西，无心工作，无心学习，每天一想到吃的就开心，完全停止不住寻找吃的步伐。
提醒大家吃饭的是你，
逛商场看到餐厅或蛋糕店就挪不开脚的是你。
早上吃的少，一到晚上食欲不可抑制一直往上涌，不吃就焦躁不安，不吃比戒毒都难受。
最爱吃的就是蛋糕和炸鸡，还有油炸香芋丸。生怕别人觉得自己吃的多，每次都主动说自己是喝水都胖的体质。
这么贪吃，很难不胖啊！
晚上吃更是作孽啊
糖和油简直就是杀手啊
但是如果真是这样就比较好办罗。
告诉自己少吃点高糖高脂的零食就会好很多！
第二、日常吃法似乎没啥问题，那就深入了解一下各种可能吧
如果以上不合适的生活习惯你都没有，你生活的很健康，但是还是胖，并且从小胖到大。只因为你有一个胖爸或胖妈。或其他未知的原因。
但是就算是基因（命中注定）也不要过于失望。毕竟基因决定的胖是少数，更多的是基因加习惯变胖的。
这种情况能够坚持运动就很好，可以解决，但是现实生活是对于女生，程序员，上班族，坚持运动是一件非常难的事情。
对于这样的人就要深入了解发胖的原因咯。影响发胖的原因有很多，如果有兴趣后面我专门整一篇。现在就单纯的列一下
总之一句话，还是要在吃的上面下功夫呀！这里说的吃不仅仅是控制少吃哦。而是根据各种食物的特性制定一个减肥饮食和养成一个更好的生活习惯。
要减肥的话还是制定一个能够长期坚持的方法！！因为生活不是减肥营。
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