《学会如何学习》是一本偏理论教学的书籍,通过作者和朋友的案列讲述如何学习,结论是按照书中的方法进行学习,几乎任何人都能学好一门课程。读完此书将如何学习的方法总结如下:主动回忆,隐喻,学完新东西立即睡觉,将记住的事实变成图像,先吃青蛙,记笔记。
《思考,快与慢》作者卡尼尔·卡尼曼提到思考有快慢的区别,和神经科学相关,本书作者提到专注模式和发散模式,这些是我们学习的一种状态,当我们全身心的投入时,精力高度集中,达到心流的状态,此时整体呈现专注模式,放松下来就会进入发散模式,这两种模式来回切换,促进学习。
主动回忆和隐喻属于联想,新学习的内容通过主动会议,加深脑神经的链接,主动回忆越多,印象越深刻。隐喻是将两个事物进行对比来增强记忆,比如我们学习抛物线方程,脑海中呈现的是扔石子的图像,那么对抛物线的理解就会加深。这其实也是一种图像化记忆方式,生活中遇到的事实将其图像化,留下的印象会更加深刻,如练习打羽毛球,在抖音上通过不断观摩学习和实战练习,这种技能就会不断增强。
神经是具有可塑性的,书中介绍晚上睡觉时神经元新长出的突触会被清扫,如果我们在睡觉的时候不断回忆,那么这些神经元就会增强,链接不会中断,学习过的内容会储存在长时记忆中,而不是工作记忆。工作记忆的最大限制5+-2,它的数量有限,如果没有转化到长时记忆就会被丢失,所以要通过刻意练习去增强。
学习过程中会遇到一些难点,书中提到的就是青蛙,建议我们先吃青蛙,采用专注模式将这个难点解决,然后采用发散模式查漏补缺,就像考试,快结束的30分钟,喝喝水,看看窗外,让发散模式工作起来。
书中还提到一点就是鼓励大家听课时记笔记,三分之二的篇幅记录课堂见解,剩下三分之一摘录精华,进行二次加工,加深对知识的理解。另外要多运动,吃健康的事物增加大脑的健康。
整本书都是围绕如何学习展开,也提供很多方法,这些方法对于任何年龄阶段的好学者都是适用的,所以拿起本书,挑出你认为有用的方法,赶紧学写起来。
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