刻意练习 在生活中运用刻意练习的原则

      他不赞成人们这样的看法：只有少数一些人才能在特定领域中获得成功，只有那些逻辑思维清晰和“擅长数学”的人才能进入数学领域；只有那些有运动细胞的人才能进入体育领域；只有那些在音乐上有天赋的人才能真正擅长演奏某种乐器。这种想法，使得人们以此为借口，不去追求他们原本可能真正喜欢做、也许还很擅长的事情。因此，他不想堕入这样的陷阱。他说，“所以，一想到这些，我便想去试着做一些与我曾做过的全然不同的事情。我想证明，如果你愿意投入时间，一切皆有可能。”

      用“三个 F”创建有效的心理表征为了在没有导师的时候有效地练习某种技能，牢牢记住以下三个 F，将是有帮助的。这三个 F，其实是以字母 F开头三个单词，即：专注（ focus）、反馈（ feedback）以及纠正（ fix it）。将技能分解成一些组成部分，以便反复地练习，并且有效地分析、确定你的不足之处，然后想出各种办法来解决它们。