怎么在写作中运用刻意练习

最近在思考如何在写作中运用刻意练习原则，所以，今天我重读了《刻意练习》。

《刻意练习》中提到的“3F”原则，即：专注（focus）、反馈（feedback）以及纠正（fix it）。就是将写作技能分解成风格、表达水平和内容等部分，以便反复地练习，并且有效地分析、 确定你的不足之处，然后想出各种方法来解决它们。

对于写作，专注和投入至关重要。不专注的练习是没有效果的，我们刚开始学会专注练习时，是无法做到长时间的持续专注，因此，可以从10分钟开始，通过某个关键字，写一篇200字的短文。有时把训练时间缩短，是迅速提升写作水平的最佳方式。

反馈是写作提升的重要环节。我们可以找一位有所成就的导师作为写作指导老师，向导师学习可以缩短自己摸索的时间，同时导师能够在我们写作过程当中给予及时的反馈，准确辨别我们在哪些方面还有不足，以及怎么会存在这些不足。也可以加入写作社群，与一同精进写作的同行人互相指导和反馈。

接着，我们要根据反馈及时纠正不足，制定相对应的方法来解决写作中存在的问题。在这过程中，我们会遇到停滞阶段，如何克服停滞阶段呢？

对每个遇到停滞阶段的写作人来说，要越过停滞阶段，最好的办法是以新的方式挑战我们的身体和大脑。想办法逼自己，但不要逼得太狠。首先要搞清楚到底是什么让我们停滞不前，我们犯了什么错误，什么时候犯的。其次要设计一种练习方法专门来改进这些特定的弱点。

而保持动机也许是每个投入到有目的训练或者刻意练习的人最终要面对的最大问题。如何一直保持写作的动机呢？

动机包括两个组成部分，继续前行的理由和停下脚步的理由。我们可以规划好时间，每天留出固定的时间来练习写作，不受其他事情所干扰。这样可以弱化停下脚步的理由。增强继续前行的理由可能是内在的，也可能是外在的。内在的是自己对写作能力提升的渴望，渴望我手写我心，自如地表达情感、观点；外在的是来自他人的鼓励和赞赏。刻意练习中重要的动机因素是相信自己可以成功。