体重128.2，比昨天瘦了四两，按照这个减肥方法，我觉得我瘦的比较慢，但是按照我正常减肥的情况下还是比较满意的。
早餐
一杯西柚汁，两个煎蛋，两块培根，今天特意放慢了吃饭速度，多嚼了几下，饭后也没有马上坐下，而是一直站着，消化差不多了做了一会运动。
午餐
一杯西柚汁，一条煎鱼，一些蔬菜，还是饭后没有躺下，走路运动一会。
下午临时量了体重，还是不错的，感觉有望明天瘦到127点几。
晚餐
一杯西柚汁，一根黄瓜，几小块烤的鸡胸肉，因为昨晚肚子饿的厉害，所以晚餐后我加了一杯脱脂牛奶，下楼买东西多溜达了一会，回来上称，又不太理想了，想着睡前几小时能不能消化掉，看来脱脂牛奶也不能喝太多，但是饿肚子减肥，即使体重下来，后续反弹也会很快，所以我准备调整心态。
网上买的西柚到货了，我又在社区团购买了七八个，这回是足够了，每餐我都用半个榨汁，要不我真吃不下去，又酸又涩。看看明天体重吧！
(还有，鸡胸肉切成薄一点的块，用黑胡椒，酱油，十三香，少量耗油，腌制几个小时，然后用烤箱200度烤15分钟，真的老好吃了)
减肥第六天，今天超长发挥，为自己加油
第六天 没有迟到 加油 减肥第一天 滴滴打卡
减肥打卡第六天，早起166.0,晚上165.3,严重怀疑称坏了。打羽毛球俩小时。
今天是我减肥真正开始的第六天，实际上是和减肥小组一起的第七天，在减肥的路上，一边摸索一边学习，其实爱美之心，人...
减肥的第六天，心情低落，觉得好难坚持啊。还会对身边人发脾气。哎，坚持到底！
早起，去减肥了 高中数学教师资格证考试倒计时第六天。 减肥计划第一天 今天为了减肥我在什么不用早起的周六里早起去去...
天气预报今天有雨，昨天还大太阳，非常热，我和同事都不相信今天会下雨。结果今天一大早出门就发现开始滴小雨，自行车座上...
体重：51.6kg 早饭：汤达人半碗 午饭：砂锅 晚饭：大盘鸡 前半天都还好，下午4点时太饿，吃了一块提拉米苏蛋糕...
早饭半碗米饭+一盒牛奶+一个鸡蛋 午饭16个水饺 晚饭水煮白菜，一个荷包蛋 昨天前天有点变动，没掉秤 以后加油 明...
3月11号，星期天，这周没有回老家，春天也到了，想着还是应该买两件打底衫了。早上8:30起床，空腹 然后吃了一包1...
本文标题：减肥第六天
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/dgjzihtx.html
网友评论