如何让自己从压力之下解放出来

当今社会，人们普遍生存压力较大，精神紧张，吃不好，睡不好，身体也出现各种状况。人们都希望能从压力中解脱出来，过上轻松愉快的生活。今天看了广西中医药大学教授刘力红的演讲稿，深受启发。他用三个“易”和一副对联就告诉了大家如何去除压力。

这三个易讲的是周易，它们是“不易”，“变易”，“简易”。“不易”指的是人的命运从出生开始就已经定下来了。无论你后天如何修为，总有一些是你无法改变的东西；“变易”指的是你可为的东西，你可以改变的东西；“简易”是简单的道理。即人要遵循大道，大道至简。而人只要遵循大道，你的人生完全由自己做主。

另外一副对联写得是“见了便做，做了便放下，了了有何不了”前两句容易理解。最后一句能感悟出你再繁忙也不会有压力的语义。说起简单，做起来难。放下，谁都知道，可是有多少人能做到放下。三个“易”告诉了我们如何做。接受命运中不能改变的东西。例如，你没有漂亮的容貌、良好的背景、教育经历、体贴的爸妈等等；去做自己可以改变的事情。你没有漂亮的容貌，但你可以有出众的气质。你没有良好的背景，但你可以好学上进。你没有良好的教育背景，但你可以自学成才。爸妈不关心你，你可以关心爸妈。该你得到的，你自会得到，不该你得到的，不必强求。如此，如果还是倍感压力，那就可以通过心理师的协助释放掉压力，重回轻松的自我。当然还有其他的对治法门，这里就不一一累述了。