无论什么运动,反应速度都是非常关键的。如果能减少观察的时间,就能多花时间在身体执行上,赢得优势。比如羽毛球,更快的判断击打方向,则可以更早地移动身体接球。
随着训练的进行,运动员的反应越来越快,越来越难突破,正常训练已经非常从容。为了训练更快的反应,一般来说只能创造更加紧急的情景。比如羽毛球加快对手的击球速度,从而逼迫球手要反应更快,预判更快。但是这样的条件是很难创造的,要求陪练的人水平也很高。即使水平高,随着体力下降,也很快没有训练效果了。
现在有其他方法可以提供不平衡的训练方法。方法就是使用频闪眼镜。频闪眼镜是电子式的,可以控制眼镜的透明和不透明切换。通过快速频闪,让镜片一半时间透明,一半时间不透明,相当于训练者只有一半时间是能看到东西的,那么就可以增加训练者的难度,而无需提高对手的水平。训练者需要通过非常有限的视觉信息,来作出反应。长久训练之后,摘下眼镜,实力即可大增。
确领 ® 频闪眼镜
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