现在最大的问题，就是如何按时睡觉。
每天躺在床上，拿起手机。明明自己已经是困意连连，但就是不肯睡觉。
拿着手机，不断地刷视频看小说。好像自己坚持不睡觉，今天就不会结束。
于是乎努力的和困意做斗争，看着一个又一个短视频，“丰富”自己的知识。但是不知不觉间，就开始看娱乐视频，看小姐姐小哥哥。晃过神来，再看时间，已经是夜里三四点了。
不得不对自己说，应该睡觉了。放下手机关上灯，准备睡觉，却发现早已经没有了困意。
手机里的小哥哥是真有趣，那些小姐姐是真好看。反正已经不困了，不然就再看一会吧。摸着黑又打开手机，书接上回，继续看起。
直到自己真的困得不行，甚至连时间都忘记看，手机甩向一边，立马进入梦乡。
然而没一会，第二天起床的铃声，就悄然响起。你不得不强撑起来，开始第二天的工作。
每天都抱怨自己，睡眠时间远远不够，但真开始睡觉，却想着抓住今天才能拥有明天。
然而结果是今天抓不住，明天也基本放弃。没有人在睡眠不足的情况下，还有足够的精力，完成第二天的学习和工作。
每天都想今晚一定早睡，真躺在床上，又上演昨日的情况。
恶性循环不断的上演，直至自己被一场疾病打到，才会真正醒悟。
其实问题的根本，不是早点睡觉，而是如何让自己睡觉。
道理都是知道的，没有人不会不关心自己的健康。但一次两次的熬夜，和生病之间的练习，是如此的微薄。没有人能立刻知道，因为睡眠不足，因为今天的熬夜，我会有健康问题。
结果是遥遥无期的，但玩手机的快乐，却是实实在在的。面对这两种选择，人性站在了快乐这一边。
怎么做才能让自己，放弃快乐去睡觉呢？
一种方法是，放弃无用的思考。
每次睡觉前，都会思考今天有什么没做完的工作，明天要做什么工作。什么是紧急的事，一定要做好，不然自己的工作不保。
工作要是没有了，这日子可怎么过啊。但是这工资也太低了，真想换个工作啊。想要换工作的话，自己又要学习一些新知识。要不在学习学习......
这样谁还能睡着呢？
最好的办法，是将这些想法留在纸上。将自己需要做的事，全部都写下来。
然后告诉自己，自己已经把所有的事，都已经完整的记录好了，不用再想了，可以好好的睡觉了。
躺床上，不去想一些具体的事情，想一些天马行空的事。宇宙的起源，外星人，自己怎么学武术，要是自己是主席怎么做......
问题越是不着边际，自己的思维越是能够深陷其中。不知不觉间，就进入梦乡。
这是我试过的，相对有效的办法。
不是说别的方法不好，人对于不同的方法，效果不一样。也许还有别的方法，我还没有尝试过，不能说的太绝对。
对于早睡这件事，核心的问题，是让自己能够安心的睡下去。
困意是可以制造的，但是睡觉的心意，并不是每个人都有的。
上面的方法，就是让人放下思考，去接受睡觉的困意。
接受当天的不完美，拥抱明天的不确定，为明天做好今天的准备，让明天的自己有一个充足的精力。
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