中国象棋，是传统文化，可以说是门艺术，也有人说是富有哲学，也有人说是兵法推演，对于棋手来说，象棋首先是一项竞技运动，棋手首先也应是运动员。
下棋，不仅是高速的脑力运动，也是持久的体力运动，所以一个优秀的棋手首先要成为优秀的运动爱好者，比如吕钦特大，就是广大棋手学习的好榜样，吕特能一直保持超高的状态也是与他坚持跑步锻炼分不开的，所以坚持锻炼特别重要。
近年来的大赛多了体能测试这一项，也充分说明象棋界越来越重视体能锻炼对下棋的积极影响。
而作为一位优秀棋手，特别是高水平棋手，遇到瓶颈期，怎么办？？
这是令许多爱好者、特别是市冠省冠级别的高手苦不堪言的头疼事。
冠军梦，大师梦，象棋人的梦。
而这个梦，太多时间它还真真切切就是个梦。
实现超越梦想，除了加强锻炼，更重要的是心态调整。
“半争输赢半悟道”，是很多象棋人的座右铭。它既道出了象棋人的热爱与淡泊，也道出了象棋人的失落与无奈，更深层的是“困惑”！
这个困惑就是在一边感悟一边调整。
“自天佑之，吉无不利”。
“功夫在棋外”。
泰森曾说过，技术和运气各占一场比赛的25%，剩下的就在于心态的修炼与调整。这也是他在看了毛主席的选集后，对避实就虚的游击战大有所悟。
徐天红特大说“没有文化下不好象棋”。任何一门竞技都是在千锤百炼你的意志和逆商。
遇到困惑，不论是上升的迷茫，还是过了巅峰的失落，除了多运动，还要多读书。
运动，是在大自然中追求“天人合一”而境界升华；读书，是在人与历史中间寻求经验为我所用。
有人剃发明志，有人立誓名志，这是象棋人的执著，也是象棋人的可爱可敬，但是同时，我们有没有想过这也桎梏？
很多圣贤先哲修炼，无不是尝试各种方法，在困顿中坚持，在坚持中迷茫，而到后来才发现:山还是山，水还是水。平凡视之，平凡视己，终有大成。
圣人无功，至人无己。为而不居，居而弗恃，每一个平凡的棋手都是耀眼的明星，因为你——努力着进步着！
井蛙不可语于海，夏虫不可语于冰，曲士不可语于道。我们有没有深入思考:我们见过沧海变桑田吗？如果没有，与夏虫何异？！那我们是曲士是井底之蛙吗？？不是！我们只是井壁观井的青蛙，就在井壁那小洞洞里，看的不是天，或许只是水中天。
只有我们认识到了自己的渺小才会认识到我们的无知，无知近于道。
南怀瑾先生在《我说参同契》扉页说，大儒朱熹讲《参同契》是大笑话，昔日他讲也是大笑话，不知生来死去是大笑话……南师，作为一代宗师，出身于书香门第佛学世家，由佛入道，积极修炼，当然也有很多人骂他诋毁他，而他却说自己是个大笑话。。。。。。此时此刻我抖胆厚颜写此不入流文字，岂不是天大笑话……
心胸开阔时，你必然是“会当凌绝顶”。不管你是什么宗教什么信仰，也不论你由儒而佛由佛入道，这都仅仅是一种人生体验，无他……当你不再自陷囹圄，不再有斤斤计较的分别心，当我们能坦然静坐感悟时，或许我们能读懂一点《参同契》，或许我们少些用强而多些释然，或许我们也能像柳大华柳老那样，只为热爱下棋而去比赛去下棋……
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