情绪性进食的触发事件还有一种叫做寻找认同感。比如，在和朋友共进晚餐的时候，虽然不喜欢端上来的食物 ，但是还是吃掉了。当你不敢表达自己的想法的时候，吃掉心里不满的食物，觉得不好拒绝别人的盛情好客，总是担心拒绝了别人会怎么想自己，是不是不好相处，是不是很自视清高，最后吃掉了自己不满的食物，吃不下的食物，只是为了让自己感觉跟朋友们是再一起，从而没有觉得与众不同。问问自己，有多少次在群体吃饭的时候，只是为了成为群体中的一员
有些人非常想成为群体的一份子，并与他人联系，这种渴望甚至影响到他们的进食方式和内容。比如，和朋友们共进晚餐，虽然不喜欢端上来的食物，但还是吃掉了。吃掉心里不满的食物，让自己i感觉跟朋友们是一起的，而没有显得与众不同。问问自己，有多少次进食是为了成为群体的一员，比如跑去买冰激凌。
任何人在潜意识里都有寻求他人认可的倾向，这是群居生物的基因里的联结与维持种群凝聚力的天性，因此你没必要非要追求一定要不去在意别人的认可。
而是你要根据你自己的情况去分辨，当你太过在于别人的认同，或者因为追求别人的认同而丧失了自我，或是因为得不到别人的认同而无比焦虑的时候，那么这才是一个你需要去在意的“问题”。
寻求别人的认同在本质上是为了保证你的心理“安全”与身体“安全”。
心理安全：获得别人的认同意味着你获得了与他人的联结感，令你不会被个体的孤独感与不确定感所淹没，令你对自身认知获得正向的反馈。
身体安全：在远古时代，趋同性与观念上的凝聚力是令种群长久发展的保证，因此人类社会的内在逻辑就是诱使你追求获得别人的认可，诱使你与大众的主流观念保持一致。在远古时如果你得不到种群的认可就意味着你会被种群抛弃，你就会有生命危险。
“寻求他人的认同”这本身并没有好坏与对错之分，你需要考虑的是自身的实际情况。
https://www.xinli001.com/info/100308084
网友评论