养成一个习惯需要21天，而毁掉一个习惯只在一念之间。
习惯的养成，我理解的是一种惯性，而惯性意味着多次重复的动作。习惯的养成刚开始时是带着一种刻意的想法去行动，经过多次的“刻意”之后形成了初步的惯性，而21天就是一个节点。但并不是说21天后就可以高枕无忧了，因为一个习惯的养成是终身的行为，而21天只不过是第一个阶段而已，如果松懈下来，到头来就肯定会竹篮打水一场空，所以说毁掉一个习惯也只是顷刻之间。
每做一件事，都会不同程度的消耗我们的精力，学习也是如此。只有把这种行为固化下来，即像刷牙洗脸一样，形成一种习惯，才会让精力的消耗降低至最低。虽说刻意练习21天才能形成一个习惯，但是习惯也是需要去维护的，而不是一次性的行为，所以需要我们终生去践行，一刻也不能松懈。
养成一个习惯需要21天，而毁掉一个习惯只在一念之间。 习惯的养成，我理解的是一种惯性，而惯性意味着...
破坏一个习惯太容易，养成一个习惯却太难
从kFC的大神卡论习惯的养成 习惯的养成并不是21天，有的习惯养成可能需要半年、但是破坏只要一天，例如跑步，健康饮...
英国诗人德莱敦说过：首先是我们养成了习惯，随后习惯养成了我们。 习惯有好有坏，好习惯成就人生，坏习惯破坏人生。 人...
有的人养花，养着养着就死了。我养习惯，养着养着就黄了。so找个大神，听听别人关于习惯，都在说什么。 易仁永澄老...
相比一个好习惯的保持，破坏掉它再重新开始的难度更大，21天养成一个习惯的说法真的不太准确，所以除非极端情况，不要...
要改掉一个坏习惯很难，要养成一个习惯同样不容易，但要毁掉一个好习惯一两天的事。养成好习惯的密诀在于：不要让破坏习惯...
好的习惯养成难，破坏却很容易。每天坚持写点东西，天天写也就不觉得坚持很难，一旦中间断了一天，破坏了这个习惯，再接着...
①好习惯成就人生，坏习惯破坏人生。养成好的习惯，一辈子都享不尽它带来的利息，养成了坏的习惯，一辈子都在偿还无尽的债...
我们每个人一天做的事，有80%来自我们的习惯。 而养成习惯，并不容易。有时候养成习惯花了1个月，破坏习惯只用了1天...
本文标题：习惯的养成与破坏
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