这是菡萏萏的第2419篇
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好几天没睡够了，昨晚早早的严格让自己去睡觉，中途三点还醒了一趟，然后接着睡，睡到自然醒，头脑中被打扫清理了一圈，神清气爽，你能感知到，身体有它的节奏，怎么让自己舒服，怎么照顾自己的身体，最好的办法就是如其所是。
可是我们平时头脑里面有太多的东西，以至于我们听不到身体的声音，我们不停的有应该要做的事情，然后忽略身体发出的我还没有休息够的信息，它就得不到照顾，它就长期不能自然的舒展，压抑，麻木，它就像一个人一样，过得不舒服。
想要爱惜身体，很简单，去觉察它，做让他舒服的事情，疲惫了就休息，常常锻炼，让它该工作的部位工作，发挥应有的功能潜能和每块肌肉骨骼的价值。
对待自己也是如此，尊重内心的声音，尊重自己的需要，敢于面对自己的需要，为自己的需要负责任，会想办法去实现，也享受被爱，被关心被惦记，会去争取更多的发挥自己的价值潜能，让自己全面发展，如果可以更好，发展自己的同时帮助他人，协助他人发展。
我突然发现关系中也是如此，和另一个人，对待我们在意的人也是如此，就如其所是就好，尊重他的节奏，尊重他的喜好，聆听他的需求，爱他就满足他，让他发挥他的价值，协助他让他处于更加合适的位置，发挥价值，这样就可以让他幸福。
我很庆幸我明白了以上这一切，在34岁的年纪，也为自己感到骄傲，期待接下来的生命旅程。
祝我生日快乐。
以上，享受每一天。
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