今日听樊登老师讲了《幸福的方法》这本书，甚是喜欢。为什么在社会经济迅速发展，人们物质生活得到很大提升的今天人们却越来越不幸福呢？可能大家都有这样的感触，以前小时候特别盼望过年，临近过年的时候特别兴奋，可现在却没什么感觉，觉得不过如此，甚至还觉得成为了一种负担。也许跟我们飞速发展的经济有关，大家生活水平提高了，平日的生活就跟以前过年一般，对物质这块没什么期盼，降低了一定的幸福程度，但从另一方面来说我们缺乏了对幸福的感知力，失去了幸福的能力。
樊登老师的讲书提炼书中精华结合生活实际来举例分析，很容易理解，听起来特别有意思。幸福的反一面是麻木，幸福的能力就是幸福的感知力，幸福的能力可以通过锻炼获得增强。幸福就是来自内在
1.现在幸福未来不幸福：及时行乐。那些逃避痛苦，沉迷网络，混日子得过且过的人。文中举了吸毒者的例子，明知吸了没有以后却为了这片刻的欢愉做了，这就是没有自控力的及时行乐型。
2·现在不幸福未来也不幸福：无助型。认为怎样努力都没办法幸福。t比如抑郁症者，永远都在痛苦。书中把这种行为也称为习得性无助。有些人太过于悲观，遭遇了一些挫折打击就对整个人生失去信心，不愿去改变，自封在限定的过去思维模式中。
我觉得自己有时就会沦陷进入这种状态，接二连三遭遇一些痛苦的变故，就失去了对未来的憧憬，感觉人生没意义，活着也毫无价值，变得越来越沮丧悲观，再遇到一点小倒霉的事就更加丧起来，感叹各种不公平，好在通过阅读一些书籍加上朋友的指导让我慢慢走出阴影，重新振作起来，看清状态调整心态去面对现实生活。
3，现在不幸福未来幸福：忍辱负重型。书里讲到我们中国大部分人是属于这种类型的，跟中国的国情有关，一切以忍为主，似乎熬过这一切就会变好，但其实忍辱负重型永远都不会幸福。因为任何通过期望改变未来的环境来改变自己幸福状态的人永远无法获取幸福。将自己的幸福寄托在他人身上，即便到最后实现了你的期望目标，可你却并不能体会到这种欣喜，反而会发现一切毫无意义，丝毫没有任何改变。
4.现在幸福未来也幸福。
既为未来努力，也懂得享受当下的人。想要幸福就要学会享受当下的每一刻时光，
人最贱的地方就是永远为失去的东西惋惜。我们长大后就经常会怀念小时候的美好童年时光，可真让你回到童年时代你未必就会幸福，正相反大部分孩子在童年时又盼望着快点儿长大，可以做想做的事。人就是如此做什么都后悔，无论怎样选择都会纠结。
我们很难把自己归于哪一类，大多数人会时常在这四种类型里互换，所以我们需要更多的反省，尽量避免自己过多停留在不幸福类型，通过修炼让自己可以尽可能多点保持现在未来都幸福观念。书中提到了几点
其实幸福并不难，只要我们专注于好好享受自己当下的生活，那么我们就很容易从中体会到幸福。
《正念的奇迹》跟这本书所讲述的内容一样，可以参照一起看。
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