锻炼身体和锻炼大脑。身体是可以通过锻炼塑造的，大脑也是可以通过锻炼塑造的；身体是通过锻炼肌肉记忆来塑造的，大脑是通过锻炼思考模式来塑造的，塑造肌肉容易、塑造思维方式难。
最近通过一个多月的健身，能够明显的看到体型的变化，这是持续行动的必然结果，其实这种结果也是大家所公认的，只要你坚持锻炼、注意饮食习惯，身体的改变是必然的；貌似大脑的思维方式不容易塑造，没有得到所有人的认同，或者是不可以的。如果可以使怎样达到的呢？是否我们可以去尝试一些方法呢？
大家都知道健身是需要相对科学的锻炼计划、相对科学的饮食计划，这些计划不难掌握，为什么达到目标的不多，原因是没有持续的行动，任何变化都是需要时间积累的，所有事情都不例外。正是因为健身给我带来的变化，我就想到我们的大脑如果通过训练，应该也会得到改善甚至会变得和以前完全不一样。
可是也发现思维方式的改变并不那么容易，因为他有比训练肌肉更多的影响因素，比如：你要从受大脑控制转为可以去训练它，训练大脑需要更高的成本（金钱、时间）、长时间的思维定式很难去改变等。可正因为很难，变化的结果会更大、更有影响力，所以这件事情值得去尝试、值得去做。
如果我想去做就要有计划和方法，就像锻炼肌肉一样，对自己身体的反应和承受能力，是需要反复体会和磨合的，有氧运动和无氧运动到底如何安排。真实的体验就是，你不一定真正了解你身体的真实承受能力和恢复速度，需要在实践中反复的感知，只有顺应身体的感受才能有最适合自己的锻炼方法，我想自己的大脑也是一样的，合适的方法是完全必要的。
首先，我的大脑不善于怎样思考？
如果是不善于逻辑思考，思考问题很难全面客观、有逻辑，总是“感觉”怎样怎样，既然是感觉就是缺乏必要的论据、数据支撑，这是思考薄弱的地方，也是需要做改变的地方。训练计划：
1、对于每天遇到的事情，不要急于下结论，要通过充分的逻辑思考。通过文字、图形等可视化的工具帮助自己思考。
2、每天抽出时间做专门的思考练习。多问WHY。
3、通过书籍了解这方面的科学方法，不断的应用于实践。
其次，我的大脑思考中有哪些“坑”。
经常没有自己的主见跟随其他人的结论？做选择犹豫不决，反复权衡？时常思考没有结果，搁置在一边？把这些坑记录下来，可是的让自己开始重视，并且避免它的出现次数。一定要记录否则大脑会认为根本没有，而不会采取任何行动。
比如，在自己资金不足的情况下，给自己的大脑充电就会考虑的很复杂；尽管平时都说，投资自己大脑非常重要，很多人都是非常认可的，但是在实际生活中，由于金钱等各种原因会考虑暂时放弃，但是生活往往是有行动之后才会有结果，如果思维方式不变，就会在这个循环中往复下去，有钱——投资自己——暂缓——赚钱，所以“坑”很多，足见是需要多么大的勇气的。
发现并且避免继续陷入“坑”是无比重要的，首先要去发现，其次是在训练改正。
最后，要经常和其他人分享自己的观点，多做有效沟通。
所有的训练都要有输出过程，这样才会加深大脑对训练结果的认知，才会有训练效果，一定不要自己认为已经有结果了，沟通不去评判结果的对错，去考虑思考过程是否有逻辑，是否清晰。
训练自己的大脑很肯定比肌肉更加困难，有效的持续行动最重要。
就在昨天有人告诉我，如果给我一个好的方向我会做的很好（一定是在自己迷茫的时候才会这么想的）。听到这句话你时怎么想的呢？我认为逻辑是有问题的，首先什么是好的方向自己可能并不清楚，任何公司和个人都不会提供给你一个好的方向，及时有个机会摆在面前，自己都不知道这是否是所谓的好方向。
所以一定是在持续的努力中，会不断的出现好机会，然后再去选择，并且继续朝这个方向去努力。你看看，我们的大脑真的是需要训练的，我们不知道的思维误区其实非常多，所以想训练肌肉一样去训练自己的大脑吧。
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