希望中复苏

希望中复苏

面对恐惧和威胁，我愿意选择希望和觉察来改变／面对自己。

好焦虑啊，刚刚和北京学习小组挂断电话。最深刻的词莫非焦虑了。

原来焦虑还真的在。原来焦虑离我这么近。在北京的同学们都陷入疫情的焦虑其中。大家都发表了一下自己对于疫情发生后的感受如何？

我倒是蛮乐观，不知道是自己没有在其中，还是自己看得淡然。

有些事情发生了，它有很多面的结果。一定有坏也有好，也许还有更多。你经常去关注恐惧与悲伤，他就会成为你的习惯。就如同抖音背后的识别系统一样，你经常爱看的内容，他一定推送的都是相关的。

我习惯抱持着希望和乐观。因为我相信黎明之前总会有黑暗。接纳是最好的应对方式。

最近重读萨提亚的书，想起了吉利根博士，因为两位的观点不谋而合。想起了拉面琪等，想起了许多给多启发的人。

也许，就是这样，当你深感处在困境中时，转身原来发现是一个新视界。

也许并不是A事件引起B事件，但只要你对生活充满希望，就一定会有惊喜出现。

人生最重要的是不要断了希望。

想想2019年风雨交加，经历了一个又一个挫折。我待风平浪静之时，开始反思：每一个事情背后都可以发现转折。工作的挫败使我明白不可替代的价值是多么的重要，大胆抉择，与势同行。安逸是不会让人有所反思的。但是打击会。所以，我有了新的思考，我开始寻找资源，开始争取机会，也许这就是给我的转折与动力。

爱情的挫败使我明白匹配️多么重要。我开始去想我到底要如何去经营与适配自己的爱情。对的人对的时间，还有自己到底追求什么样的爱情？以前我从未认真思考，我觉得喜欢了就在一起，管它天南海北，管它年方几何，管它是神是鬼。我想做一个一直被宠爱的小公主，可我却忘了接地气食烟火才是生活。是的，我不能总这么傻吧。生活会陶冶我的。

所以，我开始走进内心最底层，开始寻找答案。我也开始不要固执化的看一个人，要开放且有弹性的了解身边的人。松绑了固有认知，过滤了评价系统，减少了分别心，学会了描述感受。所以，我同样发现了新的可能性。不“绝对化”，不“我执”。深度思考我的爱情与婚姻观这就是一个转折与惊喜。我也找到了希望，看见了自己需要升华的地方，相信发现了自己的空间就一定能够有更大的蜕变。

面对工作的失利，我一曾陷入很深的悲伤，尽管我强颜掩饰，但是那股气息一直跟随着我。不过我懂的自我疗愈，我找督导老师，去探索我的感受背后得新资源，我要看见这股悲伤，不是逃避于隐藏，只有我正在和它对视的时候，我才可以救赎自己。

爱情的失利让我同样陷入深深的绝望。从最初的落差，到中间的失望和恨意，到最后的和解。我情绪起起伏伏。

可折磨久了，我突然发现，原来我一直在外求，在责备，在抱怨。到最后又有什么意义呢？我改变不了任何外在的世界，我唯一能改变的就是我自己。我改变不了这件事情的发生，但是我可以改变我对这件事情的看法。所有的外求都是不相信自己，都是在消耗自己，都是无法对自己负起责任。

我接纳了我的所有情绪，开始学会感谢它。因为有它，好像保护着我的自尊，让我可以发泄和倾诉。然后，我开始转化，看见了，你的力量就变小了，我拿回了我自己情绪的主动权，不再被你左右。也许没有悲剧和喜剧，这就是生活。跌跌撞撞是常态。

我也在自救，自我疗愈，我又重读了萨提亚的家庭治疗，找我的督导，我开始把自己撕裂，然后再慢慢缝合。这个过程很痛，但我必须要面对。因为我是成年人，因为我要经历蜕变。因为我要做更好的自己。体验一下痛苦是好事。也是必须经历的。和过去和解也是和自己和解。重新面对新生活是一种智慧与豁达。说声感恩与祝福，不仅是2019年的你，还有之前的你们。因为伴我同行过。

2020年，虽然笼罩着阴霾，不过就是一个看似丑陋实则是一个礼物的开始。也许，从此以后，这个世界会变得更加细腻有温度，人们更加懂得如何爱自己，爱家人，爱大自然。

我充满了希望。今年，对我也是非常重要的一年。工作的重新起航，我将面临更多挑战。爱情的重新开启，我也会有更深的理解。

我都在充满希望地期待着。

就等着春天的到来，万物的复苏，顺便了苏醒了自己。

所有的困境都不可怕，可怕的是我们提早做了判决书，终结了自己的希望。