昨天和儿子的老师通完电话后，内心感觉些许的焦虑，儿子在学习上、生活上表现的散漫，我是看在眼里，急在心里。不过还好，通过这段时间的学习，和读书会姐妹们的交流，我也感觉到了内心力量不断强大，遇事要先稳，稳能生智。对一个妈妈来说，稳就是定海神针，要做一个智慧的妈妈。所以我很快克服了内心的焦虑，开始用写信的方式与孩子进行交流，心平气和，着力于解决问题。
之前的我是很容易为某件事担忧和焦虑的，为什么我们会对做出选择或做事如此纠结和焦虑，为什么会把它们放大到能影响人的一生的地步，却不肯用一生的长度来看待这些小事？焦虑和纠结中都有这样一些坚定的信念：一次选择，不能修改，不能挽回；如果能，代价也不可承受。正如埃利斯所说：糟糕至极。这是把一种事物得可能后果想象、推论到非常可怕、非常糟糕，甚至是灾难性境地的非理性信念。那么，当下这个事件对你的人生影响会有多大呢？极端点讲，影响的可能只是时间。我们害怕失去的是时间，发现白走这么久，发现做错了要花更多的时间来弥补。可是如果我们不去选择，失去的是更多的时间。唯一的区别是：我们可以假装通过不去选择来逃避选择得责任。如果你为某事感到焦虑，担心，害怕或者纠结，你可以——
欣赏自己：你想让自己事事选对，事事做到最好。这个动机还是很值得欣赏的。
告诉自己：追求更好是个好事，追求事事完美就不太好了。
问问自己：这个事做了会怎样，对你说人生，对你接下来的10年，20年，30年得影响是什么。
然后允许需犯错，允许失败，允许做不好。大不了从头再来。
小焦怡情，大焦伤身。
人生处处皆小事。
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